Finom saláta a has kiürítéséhez és a test tisztításához - lépés az egészséghez
Vannak napok, amikor hirtelen azt látjuk, hogy a gyomrunk jobban kidagad és duzzad. Lehetséges a hasüreg leeresztése.
Már nem fér bele a nadrágunkba. Az esztétikai probléma mellett fáradtság, apátia és általános rossz közérzet is szenved bennünket.
Ez a fajta helyzet gyakran a toxinok felhalmozódásából származik. Ennek oka a helytelen étrend, a túl mozgásszegény élet vagy a néhány napos stressz vagy szorongás.
Ennek orvoslásához csak meg kell változtatnunk a rossz szokásainkat, egy kis testmozgást minden nap, igyunk több vizet. Ezért naponta több időt kell fordítania önmagára, főként az étel révén.
Ebben a cikkben megosztjuk veled a finom saláta receptjét. Felveheti étrendjébe a hasüreg leeresztésére.
Saláta a has kiürítésére és a test megtisztítására
Hogyan lehet egyszerre sikeresen kiüríteni a gyomrot és megtisztítani a testet? ?
Valójában ez a két jellemző ugyanazzal a problémával foglalkozik: a vízvisszatartás és a méreganyagok felhalmozódása. Tehát hogyan kell csinálni?
- Fogyasszon méregtelenítő és tisztító tulajdonságú ételeket.
- Tartalmazzon olyan ételeket, amelyek lehetővé teszik a testben a víz egyensúlyának fenntartását, a vízvisszatartást okozó felesleges nátrium szabályozása érdekében.
- Fogyasszon káliumban, nátriumban és elektrolitokban gazdag ételeket, amelyek segítenek megtisztítani a vért, eltávolítani a toxinokat a vizelettel és csökkenteni a gyomor gyulladását.
Melyek azok az ételek, amelyek segítenek a gyomor leeresztésében és a testünk megtisztításában ?
- Hagyma: A hagyma elengedhetetlen táplálék a tisztító étrendben. Valójában vízhajtó és tisztító hatású. Elősegíti a víz eltávolítását és visszatartását, valamint optimalizálja a máj és az epehólyag működését.
Azt sem szabad elfelejteni, hogy kénvegyületei (ugyanazok, amelyek ezt az erős és különleges szagot adják neki) nagyon érdekes antibiotikus hatást váltanak ki.
- Uborka: Az uborka a „király” minden tisztító és fogyókúrás étrendben, mert hidratál és kielégít minket. Ezért segít a hasüreg leeresztésében.
- Görögdinnye: A görögdinnye nagyon jól passzol salátához. Gazdag C-vitaminban, B-vitaminokban, káliumban és likopinban, és alapvető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megtisztulni és csökkentik a vízvisszatartást.