A 3 kedvenc energiagömböm - Petra-silie
Édesség utáni vágy - te is tudod? És akkor a bűnös lelkiismeret?
A testünknek azonban szüksége van energiára - legyen az a munkahelyen, a testmozgás előtt vagy a tanulás során. És néha csak gyorsnak kell lennie!
A szárított gyümölcsök és diófélék gyors energiát szolgáltatnak, és hosszabb ideig töltik fel, mint a tiszta cukrot. Ezenkívül ezeket a kis energiacsípéseket könnyű magával vinni és gyorsan meg lehet enni - különösen a nagyon érzékeny emberek számára, mivel különös figyelmet kell fordítaniuk az energiaegyensúlyukra.
Az iskolások és azok, akik nem szeretik a reggelit, szintén örülnek, hogy ihletet kapnak az édes bálokból!
Dátumok, füge és társa
Az energiagolyók általában szárított gyümölcsökből és diófélékből vagy dióvajból állnak. Ezután finomíthatja a megfelelő keveréket fűszerekkel, aromás gyógynövényekkel, gabonapelyhekkel, gyümölcslevekkel stb.
Pontos mennyiségeket itt sem szeretnék megadni, mivel az energiagolyóim minden alkalommal kissé eltérnek - néha nincs otthon mandula, akkor megint nincsenek dátumok, de vannak szárított barackok. mindig meglepően más dolgok vannak a tervezettnél!
A gyümölcs száraz része meghatározó a gömbök szilárdsága szempontjából - de körülbelül 250 g szárított gyümölcs és 150–200 g dió esetén nem sok minden tévedhet!
De most végre a produkcióhoz:
- Áztassa a szárított gyümölcsöket, ha azok túl kemények.
- Öntsük le a vizet, és aprítsuk fel egy kicsit a gyümölcsöt.
- Finoman aprítsa fel a diót az élelmiszer-feldolgozóban.
- Ezután adjuk hozzá az aszalt gyümölcsöket és a maradék hozzávalókat.
- Vágjuk fel és dolgozzuk, amíg tészta massza nem képződik.
- Ha a keverék túl szilárd, adjon hozzá folyékony vagy dióolajat vagy dió vajat, ha a keverék túl puha, adjon hozzá diót.
- A legjobb, ha nedves kézzel golyókat formálunk, és bármilyen feltétben feltekerjük őket.
- Tegyük a hűtőbe körülbelül egy órára.
A hűtőszekrény egyike ezeknek a dolgoknak - néha sikerül abbahagynom az édes kísértés gondolkodását, de más napokon 15 percenként kell "tesztelnem" egy labdát, hogy lássam, átment-e már a keverék megfelelően.