Finom sütemény receptek - mindez hozzáadott finomított cukor nélkül - eatclever blog
Finom sütemény desszertként? Akinek ez nem tetszik. Az édes desszert azonban gyakran tartalmaz fehér lisztet, vajat és fehér, finomított cukrot. De nem a mi receptjeinkkel. Egészséges cukor alternatívákat alkalmazunk. Kerüljük a fehér lisztet és a telített zsírokat is. Összeállítottuk az összes cukormentes sütemény recept áttekintését ebben a bejegyzésben.
Miért érdemes kerülni a cukrot
A túlzott cukorfogyasztás negatív hatással van a szervezetére. Lebukottnak, kedvetlennek, fáradtnak érzi magát, és nehezebben tud koncentrálni. De olyan tünetek, mint a hasmenés, a hajhullás vagy a puffadás, szintén a túl sok cukor jele lehet.
Ezen panaszok elkerülése érdekében tartsa be a napi 6 teáskanál cukor ajánlását. Ez körülbelül napi 25 grammnak felel meg. A cukormentes táplálkozásról szóló cikkünkben tippeket olvashat a cukor elkerüléséről.
Cukor nélküli sütemények áttekintése
Térjünk a keverőtálhoz és kezdjük el sütni!
rebarbarás sütemény
Nincs félelem! Még akkor is, ha a rebarbara savanyú íze van, és nincs fehér cukor a süteményben, az édes nem savanyú. Val vel édesem és Dátumok A torta édesítőszerként különösen finom.
Torta egy csészében
Ha nagyon gyorsan kell mennie, javasoljuk bögrés sütemény receptjeinket. Val vel juharszirup Édesített és mandulaliszt alternatívaként a torta nemcsak finom, de másfél percen belül elkészül a mikrohullámú sütőben is.
mézeskalács
Karácsony mézeskalács nélkül? Felfoghatatlanul. Egészséges mézeskalács változatunkkal nem kell bűntudatot érezned, amikor kettőt eszel. Az őrölt mandulából származó extra fehérje- és egészséges zsírsavakkal a mézeskalács sportolók számára is alkalmas.
diótorta
A diótorta titkát cukkininek hívják. A reszelt cukkini különösen szaftosvá teszi a süteményt, és különösen kevés kalóriát tartalmaz. Ahhoz, hogy a torta íze édes legyen, természetesen használjuk Kókuszvirág cukor.
Alma torta
Az egészséges almás pite receptje nemcsak cukormentes, hanem alacsony szénhidráttartalmú is. Normál szénhidrátban gazdag liszt helyett őrölt mandulát használunk. Lúgos táplálékként a dió az egészséges sav-bázis egyensúlyt is támogatja.
eper torta
Alapul itt omlós tésztát sütünk. De nem vajjal, cukorral és búzaliszttel, hanem zabpehelyből, zabpehelylisztből, juharszirup és a kókuszolaj. Finom pudinggal és friss eperrel töltve a torta minden büfében igazi figyelemfelkeltő.
Málna Chia omladozó torta
Ki mondhat nemet a szórásokra? Nem vagyunk. Ezért dolgoztunk ki egy morzsolódó sütemény receptet az Ön számára - természetesen ismét cukor és búzaliszt nélkül. Azért az édességért, amit ide viszünk juharszirup és a banán. A hinti mandulából és zabpehelyből készül.
tökös pite
Tökpite, vagy más néven ismert Tökös pite, egy finom desszert ősszel. Ha tököt forralod és pürésíted, készíthetsz belőle egy kicsit, és utána használhatod sütéshez. Mivel a receptben nem használunk állati eredetű ételeket, ez a torta vegán.
További nagyszerű áttekintéseket talál az étkezések közötti egészséges harapnivalókról, így itt nem kell visszaesnie egy cukros müzliszeletre.