Hogyan segít a hideg kalóriát égetni - új szövetséges
Gyakran hallott már olyan kifejezéseket, mint a "hideg légtömeg", a "sarki levegő", a "sarki örvény" az időjárási szakaszban - úgy tűnik, hogy ezek valóban hasznosak lehetnek az anyagcseréd szempontjából, megértve ezzel a hideg levegő fontos szerepet játszik. Remegés, a hidegrázás, amelyet télen érzünk, amikor a hőmérséklet jóval nulla fok alá süllyed, felszabadít egy hormont (az úgynevezett irizint), amely serkenti a test zsírszövetéből származó kalóriaégetést - derül ki a "Cell Metabolism" folyóiratban megjelent új tanulmányból.
Számos kísérlet során a kutatók azt tapasztalták, hogy a remegés során keletkező irizin mennyisége hasonló volt ahhoz a mennyiséghez, amelyet teste a testmozgás során választ ki. Ezenkívül, amikor a zsírsejtek ennek a hormonnak az elődjét kapták, több energiát égettek el. Tehát az emberek arra voltak kíváncsiak, hogy a remegés és a hidegrázás jelent-e új súlyt a fogyásban. Úgy néz ki, hogy nem ilyen.
Egy korábbi tanulmány azt is kimutatta, hogy a termosztát értékének csökkentése elősegítheti a test újjáélesztését - de valójában ez nem túl egyszerű kezelés. Persze, a didergés a testmozgáshoz hasonló módon serkentheti az anyagcserét, de hiányzik a kardió és a tonizáló tevékenységek mindazon előnye, amelyet általában egy igazi edzésből kaphat. Az elégetett kalóriák száma pedig nem duplázódik meg, ha hidegben edzel: a testmozgás hőt generál, és a tested sokáig nem fog remegni - mondja a tanulmány szerzője, Dr. Franceso Celi . Forrás: womenshealthmag.