Finomítsa a combjait
Nagyon szeretnék karcsúsítani a combomat, de nem tudom, hogyan tovább, mert nem akarom megerősíteni őket ! Úgy találom, hogy az első izom túl görbült az ízlésemhez ! és egyáltalán nem szeretem. Hogyan kell csinálni ?
Köszönöm a segítségedet !
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Megvan a mem pb
dc, ha valaki tud válaszolni ?
Úszás
véleményem szerint a legjobb sport, hogy finomítsak és ne építsenek szélességben izmokat, az úszás.
hogy a combokra összpontosítsak, a mellúszás kiváló. de vigyázzon, ne építse fel túlságosan a vállát, ezért ideális a kis deszkával való úszás.
különben megvannak a léptetői, amelyek lehetővé teszik a lábak izomzatát, de a hasizmait is.
itt remélem, hogy válaszoltam volna önnek
Sok szerencsét
Megvan a mem pb
dc, ha valaki tud válaszolni ?
Pb megoldva
Nekem is ugyanaz volt a pb. Azt gondoltam, hogy a combom előtti izom túl izmos! Valójában megváltoztattam az étrendemet, és képes voltam elveszíteni a narancsbőrt és finomítani a comb elejét. Kicsit jócskán kocogok, sétálok és nyújtózkodom is, hogy az ömlesztés helyett az izom kitáguljon.
Összefoglalva tehát, nagy combjaink a nem megfelelő étrendnek, a túl kevés járásnak és a rossz keringésnek is köszönhetők.
Pb megoldva
Nekem is ugyanaz volt a pb. Azt gondoltam, hogy a combom előtti izom túl izmos! Valójában megváltoztattam az étrendemet, és képes voltam elveszíteni a narancsbőrt és finomítani a comb elejét. Kicsit jócskán kocogok, sétálok és nyújtózkodom is, hogy az izom tágulás helyett táguljon.
Összefoglalva tehát, nagy combjaink a nem megfelelő étrendnek, a túl kevés járásnak és a rossz keringésnek is köszönhetők.