Fit a kertben - edzés kertészkedés - zöld szerelem
Amikor kétórás kertészkedés után elkészültem, úgy érzem, hogy most jöttem ki az edzőteremből.
Számomra a kertészkedés olyan, mint egy edzés: sokat mozgok, friss levegőt kapok és kitisztítom a fejem. Tornaterem? Nincs arra szükségem! Oké, igaz, amúgy sem vagyok az edzőtermi típus. Már tettem néhány kísérletet, de valamikor ez kötelezőbb, mint szórakozás, és akkor gyengébb énem túl gyakran győz. Inkább bemegyek a kertbe és elvégzem a saját edzésemet.
Edzéses kertészkedés - ez lenyűgöző!
Mindazok számára, akik számára a kert több munka, mint szenvedély, valóban javaslom: Menj ki a kertbe! Szeretne még néhány kalóriát égetni, hogy a nyári figuráján dolgozzon? Nincs mit. Menjünk, mert a kertészkedés kalóriát éget, és a feladattól függően sok izomra van szüksége.
Magasságától és súlyától függően különböző számú kalóriát fogyaszt. 70 kilogramm körüli testsúly mellett ez 30 percenként történik ....
... ágyak kiásása 170 Kcal... aprítson fát és rakjon 170-200 Kcal-t... nyírja le a gyepet 120 Kcal (kézi kaszával akár 160 Kcal)… Gyomlálás és egyéb telepítési tevékenységek 160 Kcal
Nem hangzik rosszul, ugye?
Kézi szerszámok elektronika helyett!
Személy szerint, amikor csak lehetséges, a kertészkedéshez előnyben részesítem a kéziszerszámokat: az elektromos sövényvágók helyett a kézi sövénynyírókat, az elektromos sűrítők helyett a kézi sűrítőket, az elektromos fűrészek helyett a kézi fűrészeket és a kerti tömlők helyett természetesen a kannákat. A munka ezután hosszabb ideig tart, de utána azt is tudom, mit tettem. Sokkal pihentetőbbnek tartom a kézi kertészkedést is, mint hogy a motor fülsiketítő zaját állandóan körülöttem tartják. És a környezet akkor is jobb, ha kevesebb villamos energiát használunk, vagy ha a benzinmotorok nem bocsátanak ki kibocsátást. A kézi eszközök másik előnye: olcsóbbak megvásárolni!
Mire vársz még? Itt a tavasz, a kertészkedés vár. Változtassa meg hozzáállását és értse a kertészkedést nem házimunkaként, hanem edzésként a nyári alaknak. És jutalomként a munka elvégzése után ... edzés ... frissítés a kertből!