Fit lábak

Meleg van odakint. Nagyon forró. Hálásak vagyunk minden hűvös szellőért a bőrön, szintén lent. A szandálok és a papucsok főszezonban vannak, egyes lábujjak élénken festettek vagy gyűrűkkel díszítettek. Ennyit az optikáról. Mert sajnos a lábunkat nagyon gyakran elhanyagolják a mindennapi életben. Szerintem a nyár ideális lehetőség arra, hogy valami jót tegyenek értük. Végül is mérföldekig cipelnek minket az életünkön keresztül.

lábak

Meleg homok a lábujjak között. Séta a tengerparton, hűvös tengervíz csapkodja a bokáját. Mezítláb kocogás a tengerparton (figyelem: kérjük, az elején ne haladja meg a 20 percet, különben fáj a lábad izma). Átsétál egy folyómederben cipő nélkül. Tánc a nedves réten kora reggel. Érezd a kavicsokat a talp alatt. Séta a puha moha felett.

A talp kicsi felületén sok olyan receptor található, amely az idegeken keresztül továbbítja az információt az agyba. Tehát amikor mezítláb jársz különböző felületeken, akkor nemcsak az íved izmait edzed, hanem az agyadat is.

Jó érzés a gimnasztika

Zuhanyozás vagy fürdés után vegye fel a lábát. A hűsítő lábkrémet gyengéden masszírozza be a bőrbe. Vegyél minden egyes lábujjat a kezedbe, és röviden masszírozd: Egyből érezni fogod, milyen kellemes érzés egy hosszú munkanap után. Aztán keresztbe teszi a kezét a lábával. Tehát megfogja a bal lábát és a bal kéz ujjait, és összerakja őket. Ezután a lábfejének lazítására használod. A szoros cipő vagy meleg miatt a nap minden feszültsége pillanatok alatt eltűnik.

Memória a lábak számára

Keressen fa memóriakártyákat. Igen - van valami hasonló a kisebb gyermekek számára, akik ilyen módon játékosan megismerhetik a különböző formákat és textúrákat. Vagy még elegánsabb verziók, amelyekben a kinézet-érzés-érintés jelképét a fából faragták. Jól érezze magát a padlón. És akkor valóban elkezdődhet: Mi illik össze? Függetlenül attól, hogy barátaival, családjával vagy egyedül játszik-e lábmemóriát: Nagyon jó móka, és rájössz, hogy felnőttként már nem olyan könnyű irányítani a lábak finom motoros képességeit.

Egy másik gyors tipp:

Otthon is használhatja a lábát, hogy törölközőt, inget vagy konyharuhát vegyen fel a földről.