Fit with baby with Konstanz Fitness Forum, a fitneszstúdió Konstanzban

A csecsemőnek való megfelelés mindig sok szórakozást és nagyon különleges időt jelent közted és a baba között. Mutatunk olyan gyakorlatokat, amelyek Önnek és babájának örülni fognak. Nagyon finoman kezdjük. Mert a sok pihenés és az anyaság élvezete a szülés után a legfontosabb.

Javasoljuk, hogy az első hat hétben csak a medencefenék, a gyomor és a hátizmok számára végezzen alapvető gyakorlatokat, amint azt a nők a szülésznőtől tudják. Csak ezután kezdődik a klasszikus regresszió. Mivel a test a szülés után csak nyolc-tizenkét hónappal gyógyult meg teljesen. Csak körülbelül tíz hetes alap- és regressziós edzés után engedhető meg ismét a megfelelő sport mérsékelt stresszel.

Ha nem akarja a semmiből kezdeni, amikor a szülés utáni fitneszről van szó, akkor szívesen vesz részt velünk terhesség alatt - javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot együttműködési partnerünkkel, a Fit mit Baby-vel, aki vonzó tanfolyamokat vezet velünk.

---