Fit with HIIT - fogyjon le gyorsan intervall edzéssel, és hozza ki a legtöbbet az edzésből
Anders Hansen és Carl Johan Sundberg svéd sportorvosi szakemberek abszolút szakértők a saját szakterületükön. Az FM könyvtipp feltárja a nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) sikerének titkát, és „egészségügyi receptet” nyújt Önnek. Szóval a tökéletes olvasmány a hétvégéhez.
A szerzők Dr. med. Anders Hansen és Prof. Dr. med. Carl Johan Sundberg, mind a stockholmi Karolinska Intézet munkatársa, abszolút szakértő a saját területén, és évek óta az keresett szakértők és előadók, nem csak a „HIIT” -ről.
A tökéletes edzés recept
A nagy intenzitású intervallum edzés (röviden HIIT) jelenleg nagyon népszerű, mert rendkívül hatékony és hoz rövid idő alatt már sikerek.
Hogyan hozhatjuk ki a legjobbat: A kettő „Az egészségügyi recept - okosabban, hosszabb életet edzeni” című szokásos munkájukkal Az orvosok a jelenlegi tudományos ismeretek alapján gyakorlati tippek és trükkök a időhatékony és mindenekelőtt hatékony képzés tovább. Olvassa el maga, hogy elegendő-e négy perc edzés.
Kövess minket Facebook, Instagram, YouTube és Twitter
ÉS
soha többé ne hagyj ki fitneszmenedzsment HÍREK vagy VIDEÓK!
Könyvét a Random House kiadói csoport GOLDMANN Verlag jelentette meg, és nem szabad egyetlenben sem megjelentetni jól felszerelt képzési könyvtár hiány.
Ha hatékonyan edz, akkor több ideje marad az olvasásra
Persze, egy kicsit több mint négy percbe telik, amíg elolvassa a könyvet, de az idő mindenképpen megéri és önmagát is pozitívan befolyásolja az edzés sikerét.
További izgalmas olvasmány a „HIIT” témában itt található:
Videó: Svéd az egészségért és a jólétért
És még ha nem is beszél svédül, nézze meg önmagát mindenképpen nézze meg ezt a videót.
Előre egy kis tipp: kb Egészség és jólét („Din hälsa och ditt välbefinnande”) Anders Hansennel, a Karolinska Intézet pszichiátriájának főorvosával.
Ezt a videót a Youtube beágyazva játssza le. A Google adatvédelmi irányelvei érvényesek