Fitbit áttekintés Mit kell tudni a One, a Flex és az Aria Mac Life-ról
Nem számít, mit akar változtatni a saját életében: Az első lépés mindig a számbavétel. Az elérendő célokat ezután a status quo alapján lehet meghatározni. Ez nemcsak a munka és a hobbi szempontjából működik, hanem a saját testére is. A számunkra is kifejezhető lehető legaktívabb élet meghatározó a közérzet és az egészség szempontjából: olyan kulcsfontosságú adatok, mint a testsúly, a testtömeg-index, a kalóriafogyasztás és a nap folyamán tett lépések megmutatják, mennyire aktív a saját életed. tervezett. Itt lép életbe a Fitbit rendszer, amelyet saját testének és teljesítményének mérésére használnak.
Azok, akik a Fitbit rendszert választják, választhatnak: Három különböző tevékenységkövető mellett a vállalat hálózatkompatibilis mérlegeket is kínál. Az aktivitáskövetőknek közös az integrált 3 tengelyes gyorsulásérzékelő, amely a megtett lépések számát méri. Ebből az értékből a karkötőként (Flex) vagy klipként (One, Zip) viselt eszközök kiszámítják a megtett távolságot és az elégetett kalóriákat az alapanyagcsere felett és túl - a mért értékeket Mac, Windows PC vagy okostelefon segítségével rögzítik az online portálon és okostelefonos alkalmazás. Az alábbiakban összefoglaljuk gyakorlati tapasztalatainkat:
Teszt: Fitbit Flex, a csukló aktivitáskövetője
A Fitbit Flex egy tevékenységkövető, amelyet ékszerként viselnek a csuklón. A keskeny műanyag karkötő rugalmas, nem tűnik vastagnak, és a Nike + FuelBand SE vagy a Jawbone UP-vel ellentétben sokkal kényelmesebbnek érzi magát. Öt LED-es lámpa jelképezi, hogy meddig érte el a napi kitűzött célt, például bizonyos számú lépést.
A Flex különböző színekben kapható, két különböző karkötőméret van a dobozban. További karkötők vásárolhatók.
A tényleges kamionost beteszik a karkötőbe. Az eszközt körülbelül hetente egyszer el kell távolítani a karkötőből, hogy USB-kábellel tölthesse fel.
Teszt: Fitbit One, a szembetűnő, mindent elkövető
Karperecként a Fitbit Flexet nehéz elrejteni, ezért nem mindenki számára való. A "diszkrét" alternatívát Fitbit One-nak hívják.
A One tokkal érkezik, amely klipként is szolgál.
Az egyiket ki kell venni a tokból töltés és éjszakai hordozás céljából.
A kompakt Fitbit Zip
A Flex és One készülékkel ellentétben még nem teszteltük a gyakorlatban a kicsi Fitbit Zip-et, de a Tamagotchi tervezésén alapuló készülék mindenképpen említést érdemel. A 60 euró körüli áron a Zip klip formájában az egyik legolcsóbb aktivitáskövető, és különlegességgel is rendelkezik: a Zip egyetlen gomb cellából meríti a működéshez szükséges energiát, amelynek 4-6 hónapig kell energiát szolgáltatnia. . Nincs szükség rendszeres akkumulátor töltésére.
A Fitbit a három tevékenységkövető mellett WiFi mérlegeket is kínál. Bár az online portál és az okostelefonos alkalmazás is lehetővé teszi a testsúly kézi megadását, az otthoni vezeték nélküli hálózatba integrált Aria designer mérleg hosszú távon mentesíti Önt ettől az unalmas munkától.
Teszt: Fitbit Aria, a WiFi mérleg
Az Aria segítségével a Fitbit kibővíti termékkínálatát, és WLAN modullal ellátott mérlegekkel rendelkezik, és kényelmes kapcsolatot biztosít a házon belüli fitnesz portálhoz. Azonban a kezdeti beállítás a Mac-en keresztül nem volt ilyen egyszerű, a telepítő szoftver megpróbálta egyedül megváltoztatni a WLAN-hálózatot, és kudarcot vallott - és ezt többször is megtette, haszontalan hibaüzenetek kíséretében, és egy második rendszeren is reprodukálható. A mérleget csak iPhone segítségével tudtuk konfigurálni, és itt még gyerekjáték is volt, és minden furcsaság nélkül.
A szoftver
Fitbit szíve online üt. Ott, a www.fitbit.com oldalon, az aktivitáskövető és a skálák segítségével összegyűjtött mért értékeket automatikusan összevonják egy személyes adatbázisba, és vizuálisan vonzó módon dolgozzák fel. Ha tetszik, manuálisan hozzáadhat további adatokat, például a vérnyomást és a vércukorszintet. A Fitbit nyomkövető által nem rögzített tevékenységek, például úszás vagy kerékpározás, manuálisan is hozzáadhatók. Ezen felül nyilvántartást vezethet az elfogyasztott kalóriákról is - a portál ezeket a háttérben kiszámítja az alapanyagcsere és a további elfogyasztott kalóriák alapján. Ez különösen hasznos a kívánt súly elérésekor, mert a Fitbit kiszámítja a napi kalóriadeficitet, amelyet nem szabad túllépni egy bizonyos célsúly elérése érdekében. A kalórianapló vezetése a német nyelven elérhető ételeknek köszönhetően egyszerű, a hiányzó termékek pedig pillanatok alatt hozzáadhatók.
A Fitbit irányítópult a tevékenységeket, az alvást, a súlyt és még sok minden mást mutat interaktív csempék formájában, amelyek egérkattintással részletes sávdiagramokat tárnak fel. De a Fitbit nem korlátozódik diagramokra és számokra, úgynevezett kitűzőket is ki lehet szerezni. A jelvények olyan virtuális trófeák, amelyeket a Fitbit bizonyos célok eléréséért díjazzon ("10 000 lépés egy nap alatt", "10 emelet egy nap alatt" ...), és így célja az emberek motiválása arra, hogy "magasabbra, gyorsabban, tovább" menjenek - ez a megközelítés a szakértők körében "Gameification" néven a gyakorlatban jól működik, de nem annyira változatos és látványos, mint például a Nike versenyénél.
Következtetés
Különösen azok, akik sokat dolgoznak ülve, gyakran nincsenek is tisztában aktivitásuk hiányával: Egy munkanap végén gyakran kevesebb, mint 3000 lépés van az aktivitásmérőn velük! Ez töredéke annak, amit a szakértők mondanak, a szakértők szerint legalább napi 10 000 lépést kell elérni. E cél elérése érdekében a fitnesz minden apró finomhangolása hasznos: lift helyett lépcsők, autó helyett gyalog vásárolni és az ebédszünetben rövid séta kézzelfoghatóbbá teszi ezt és más fitnesz célokat.
A Fitbit hardvere és szoftvere megválaszolja a már megtett lépéseket, a megtett távolságot, a megmászott padlót és még sok minden mást - és mindezt a háttérben. A technológia felhívja a figyelmet a napi aktivitási tényezőre, a tudatosabb kalóriabevitelre, a kiegyensúlyozottabb étrendre és a jobb alvásra. De akkor is aktívnak kell lenned magadnak ...