Fitmaxx 5 - hasi edző, tapasztalatok, felépítés és teszt videóval

Fitnesz eszköz állóképességhez, erőedzéshez és különösen a hasizmokhoz

Eredeti Fitmaxx fitneszgép 5

tapasztalatok

ÁTFOGÓ ÉRTÉKELÉS

előnyöket

  • Német márkás termék
  • kezdőknek és haladóknak
  • Az állóképesség és az erőnlét kombinációja
  • Detlef D. Soost fitnesz edző ajánlja
  • sok pozitív vásárlói vélemény

hátrány

Azért ígérik Fitmaxx 5, hogy hatékonyan és nagyon szórakoztatóan edz. Napi öt perc alatt képesnek kell lennie a gyomor, a törzs és a karok hatékony formájára. A gyártó szerint a Fitmaxx 5 a leggyorsabb, leghatékonyabb és legkönnyebb módszer álmai alakjának elérésére. Szórakoztatónak is kell lennie, ez tökéletes, nem igaz?

A mozgássorozatok a hasizmok és a jóga erősítő edzésének kombinációját alkotják. A térdeket felfelé és lefelé mozgatva szinte minden izomcsoportot egyszerre kell képesnek lenni megszólítani.

A fitmaxx 5 segítségével az alábbi izomcsoportokat lehet edzeni:

  • has
  • szegény
  • mozog
  • fenék
  • Comb

Rövid beállítási idő után a fitmaxx 5 azonnal készen áll az edzésre. Sok előzetes ismeret nélkül azonnal elkezdheti a kívánt izomcsoportok edzését. Edzés után a fitmaxx 5 összecsukható a helytakarékosság érdekében, és könnyedén beteheti a sarokba.

Tettem pl. egyszerűen egy függöny mögött, így szinte láthatatlanul eltűnik, ha nem használják.

Fitmaxx 5 hasi edző felépítése

A fitmaxx 5 összeszerelése meglehetősen egyszerű és 15 percen belül elkészül. Ehhez elegendő egy közepes fizikai képességekkel rendelkező személy. A Fitmaxx 5 dobozban kerül beszerelésre, beleértve a szerelési útmutatót, a különféle csavarokat és az egyes alkatrészeket.

Az összeszerelési útmutató rajzokat tartalmaz, amelyeket szöveggel is magyaráznak. Először két csavar és alátét segítségével rögzítse a fitmaxx 5 kormányát.

Ezután az edző számítógépet a mellékelt tartóhoz rögzítik. Már csak a kábel csatlakoztatása marad, de ez magától értetődő. Az edző számítógéphez 1,5 voltos AA (R6) elemre van szükség. Tápellátás nem szükséges.

Szalonna el - 3 egyszerű út a sikerhez

Három lépésben szabaduljon meg hatékonyan a szerelmi fogantyúktól

Lose has zsír - van egy tipp?

Amikor a gyomornyomás problémává válik

A harmadik az, hogy a műanyag fedelet fel kell erősíteni a fő keretre. Ehhez a rövid Phillips csavarokra van szükség. Ezután a karokhoz mellékelt hab párnázatot rögzítik a kartámaszokhoz.

Már majdnem ott vagy. A térdvédőket a 2 imbuszcsavarral és a hozzájuk tartozó alátétekkel a tárgylemezre csavarják. Ezután a csavar fedele a csavarokra kerül, hogy eltakarja őket. A térdvédőket a csúszdán rögzítik a csavarok és alátétek segítségével.

Ennyi volt. A szerkezet valóban nem olyan bonyolult.

A Fitmaxx 5 hasi edző kezelése

A fitmaxx 5 edzőszámítógép intuitívan és egyszerűen kezelhető. Amint a csúszkát működtetik, vagy megnyomja a start gombot, bekapcsol.

A képernyőt a Start gomb egymás után történő többszöri megnyomásával lehet váltani. Itt kiválaszthatja, hogy megjelenítse-e az időt, a kalóriákat vagy az ismétléseket percenként. Ezen felül az összes ismétlés száma megjelenik a „Count” alatt. Így mindig jól kontrollálhatja saját edzésének előrehaladását.

Vonat a fitmaxx 5-szel

Először bemelegítés pl. meneteljen a helyén, és végezzen néhány térdemelést.

Edzés előtt állítsa be és rögzítse az állvány dőlésszögét. Minél meredekebb a dőlésszög, annál magasabb a nehézségi fok. Kezdetnek azt javaslom, hogy a készüléket laposabbra állítsa. Ezután fokozatosan növelheti a nehézségi szintet a fitmaxx 5 meredekebb beállításával.

Most térdeljen térdre a mellékelt héjakra, és támassza alá alkarját az alkar párnáin. Tartsa a kezével a megfelelő fogantyúkat.

Most húzza fel a térdeit, és mozgassa vissza őket. Ismételje meg ezt mindaddig, amíg az izmai túlzott fájdalom nélkül képesek rá. Egyes felhasználók szerint az elején nagyon fáj a térdük. Időbe telik, amíg megszokja a térdpoharakat.

A fitmaxx 5 néhány felhasználójának térdpohara van habbal párnázva, hogy ne erõsödjön a fájdalom.

Valószínűleg az elején egyáltalán nem fogja tudni elvégezni az öt percet. Ne aggódj miatta, ez normális, ha még nem vagy megfelelően képzett. Fokozatosan növelje az időt, és várom az edzés sikereit a fitmaxx 5 készülékével.

Edzés után a fitmaxx-szal 5

A fitmaxx 5 edzés után még mindig végezzen néhány nyújtó gyakorlatot. A használati útmutató javaslatokat nyújt a borjak, a combok, a felsőtest, a hát, a váll és az egész lábak nyújtására.

Én személy szerint Az edzés utáni nyújtó gyakorlatok segítenek mindig a fájó izmok elkerülése érdekében. De itt különböző vélemények vannak, teszteld ki magad, hogy a nyújtás jó-e neked vagy sem.

FITMAXX 5 hasi edző teszt videó

Műszaki adatok Fitmaxx 5:

  • Anyag: acél, PP, PCC, POM
  • Méretek kb. (HxSxM): 114 x 55 x max. 75 cm
  • Súly: kb. 10 kg
  • A felhasználó maximális súlya: 100 kg
  • Szállítási terjedelem: 1 edzőeszköz, 1 edző számítógép, AA akkumulátorral
  • Márka: Vitalmaxx
  • Szolgáltató: kereskedő Handelsgesellschaft mbH a maxxworld online boltban

Általános információk az ab oktatókról

A hasi edző, például a Fitmaxx 5 egy speciális edzőeszköz a testtartás stabilizáló hasizmok számára. Mivel manapság egyre többen törekszenek a karcsú és jól edzett testre, és ezzel megszabadulhat a hasi régió bosszantó fontjaitól, igazi fellendülés volt.

Jól körülhatárolható test, mosdódeszkás hasizomokkal vagy tökéletes bikini figurával érhető el rendszeres hasi tornával. Még akkor is, ha csak feszíteni és erősíteni szeretné a gyomrát, mindenki számára hatékony és könnyen használható.

A hasi edzőt is egyre gyakrabban alkalmazzák hátfájás és rossz testtartás esetén. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy jó minőségű hasi edző tartja a nyakat, és támogatóan hat a "fel és le mozgásokra", az úgynevezett ropogásokra. A felsőtestet lassan kiegyenesítik, a csigolyát a csigolya, az ágyéki gerincet a padlón tartja. Mivel ez A mozgás sorrendjét gyakran helytelenül hajtják végre eszköz nélkül és sok ember „felhúzza a fejét”, a hasi edző meghatározza és kiképzi őket a helyes mozgásra.

Ab edző kínál

Az ab edzők választéka változatos. Tól kezdve Hasi edzőpadok a görgőkig. Míg egy tapasztalatlan amatőr sportoló helytelen mozdulatokat tud végrehajtani ülésekkel az edzőpadon, addig a váll és a nyak problémás területe kevésbé megterhelt az Ab-Roller-Stystemnél a célzott mozgás miatt.

Az elektronikus technológia hatása ellentmondásos Hasi edző a testhez tapadt párnák formájában, vagy hevederként, amelyet a gyomor köré helyeznek. Bár független elektronikus stimulációt kínálnak az izmok számára, így az izzadt ülések vagy ropogások már a múlté maradhatnak, nem pótolhatják a megerőltető edzést. Támogatásként kell őket tekinteni és használni.

Vásárláskor mindig meg kell Ügyeljen a jó kivitelezésre és a TÜV jelölésre. A hasi edzőket, amelyeket a gyomrához nyom, el kell kerülni, mivel az ágyéki gerincnek ütköznek. A csípőhajlítót edző eszközök porckorongsérvhez vezethetnek, ezért tanácsos az eszközöket mindig előzetesen tesztelni!

Alapismeretek a gyomorzsírról

A gyomor fogyása nem csak önmagában igény a megjelenés optimalizálására. Az ember derékbőségét is megmérik annak érdekében, hogy kiderüljön, szenved-e elhízástól, vagyis súlyosan túlsúlyos-e.

A nőknél az elhízásról beszélünk, amelynek derékbősége meghaladja a 88 cm-t, a férfiaknál pedig a jó 102 cm-es kerületet. Erre a célra meghatározzák a has kerületét, vagyis a test közepén. Az úgynevezett hasi zsírban a közvetlenül látható bőr alatti zsírszövetet és az alatt található zsigeri zsírt jellemzik.

A lapos gyomor számára ezért nem elég csak a hasizmokat edzeni. A súlycsökkentés mindig az egész testen végbemegy. A hasi zsír edzéséhez a táplálkozás, az anyagcsere, valamint a szénhidrátok és zsírok rendkívül fontos szempontok.

Lapos has a nők számára

A hasnak mennie kell! - Ugyanaz az állásfoglalás újra és újra. De jó végeredmény általában nem érhető el - pontosabban minden erőfeszítés ellenére alig látható.

Tehát hogyan működnek a "lapos has a nők számára" edzésmódszerek? Felfedjük Önnek! Hogyan működik a lapos hasi erőfeszítés a nők számára?
Semmiképpen sem vezet minden lapos hasat ígérő gyakorlat a célhoz - éppen ellenkezőleg. Mivel a hasi izmokat gyakran csak nagyon egyoldalúan edzik - vagy akár rossz irányba. Itt még fontosabb lenne a jó hasizom edzés, amely tartósan kihívást jelent a magja számára, és ha lehetséges, változatos módon áll össze. -> További információ a lapos hasról a nők számára

Hasi edzés

Túlzott zsír a gyomorban - és ennek változnia kellene, kérem! Semmi probléma az alábbi négy gyakorlattal és a hatékony ab edzéssel!

Mi a legjobb ab edzés?

A következőkben néhány olyan edzésmódszert szeretnénk bemutatni Önnek, amelyek gyorsan eltüntethetik a gyomor nem szeretett zsírját: -> További információ a hasi edzésről

Gyorsan fogyjon a gyomorra

A jövőben fogyjon el a zsír a gyomrán - és tegye meg a lehető leggyorsabban! Néhányaknak erre lenne szükségük - de csak kevesen érik el idővel.
Hogyan működik a gyors fogyás a gyomorban? Állítólagos csodaeszközökkel, mint például a has nélküli öv vagy az elektromos impulzusok önmagukban biztosan nem! Mivel semmiképpen sem lehet csak a test egy meghatározott részében, jelen esetben a gyomorban - és sehol máshol - veszteni a zsírt. Fontosabb lenne csökkenteni a teljes testzsír százalékot. Van azonban egy kellemes üzenetünk is számodra: Kivétel nélkül az első dolog, amit elveszít, az a gyomrod!

De hogyan működik a gyors fogyás a gyomorban? Tudjuk, melyek a hasznos javaslatok! -> További információ a gyomor gyors fogyásáról

Gyorsan fogyjon le a gyomráról

Fogyni közvetlenül a gyomrán és fogyni 5 kilót 7 nap alatt? Ez egyáltalán lehetséges? Vagy ez csak reménytelen kínzás lenne, amelyet utólag jojó-effektussal „jutalmaznának”? A cikkben feltárjuk, hogyan lehet közvetlenül fogyni, és mennyire hasznosak a baleseti diéták!

Hogyan lehet gyorsan lefogyni a hasán? ?

Természetesen mindannyian szeretnénk minél kevesebb hét alatt több kilogrammot leadni. Ez az egyik oka annak, hogy egyesek alkalmanként esnek étrend-garanciákra, például "12 kg 14 nap alatt" vagy valami hasonló. Amit ebben az összefüggésben gyakran figyelmen kívül hagynak: Elvileg ezek az úgynevezett összeomlási diéták. -> Olvass tovább, hogy gyorsan fogyj a gyomorban