Fitness a tengerparton - nincs extra kiló nyaraláskor - VidaVida
Sokak számára még mindig ideje nyaralni. Ha csak lustán fekszik a napon, akkor a legtöbbjük számára legalább 2-3 nap elteltével túl unalmas lesz, és egy kis fitneszre számítanak a tengerparton. Azok, akik szeretik a változatosságot, szórakozásból és testmozgásból engedhetik el a gőzt a tengerparton, és tehetnek valamit az alakjukért az oldalon. Van néhány ötletünk az Ön számára. Tehát az all-inclusive nyaralás nem válik étrendjének ellenségévé, növekszik a szórakozási tényező és barnulni is fog ...
Fitness a strandon a klasszikus labdajátékok révén
strandröplabda izzadhat, és az egyik legnépszerűbb tengerparti játék. A labdát könnyen el lehet helyezni a poggyászban, és ha nem találsz hálót a helyszínen, egyszerűen rajzolj megfelelő játékteret a homokba.
Nagyon sok móka és testmozgás Frizbi lemez. Nincs szükség nagyszerű szabályokra, tetszőleges számú játékossal játszhat, és a kezdők, valamint a régi kezek is megkapják a pénzüket. Olyan szórakoztató az egész családnak.
A tengerparti kioszkban valószínűleg megtalálhatja a labdajátékok más változatait, akár együtt Ütő vagy tépőzáras rögzítő, A szórakozásnak nincsenek korlátai. Szintén Futball csodálatosan játszhatsz a tengerparton, kaput rajzolhatsz a homokba, vagy táskákkal vagy valami hasonlóval jelölheted őket, két ember-ember szórakozás céljából is.
Mozgás a vízen és a vízen
Könnyű minden bőröndben, felfújható Vízilabda. A robbantási erőfeszítés megéri, amikor fiatalok és idősek tombolnak a vízben. A víz nemcsak hűvös frissítőt hoz a meleg nyári napra. Az edzés hatása különösen jó a vízállóság és az oda-vissza úszás miatt. Rengeteg kalóriát fogyaszt, és az all-inclusive nyaralás nem azonnal észlelhető a mérlegen.
Szintén viszonylag új ilyen „trendsportok” Álljon fel pancsolással (SUP) egyre népszerűbb a nyári vakációban. Az extra széles szörfdeszkán állva teljesen új szemszögből tekintheti meg az üdülőhelyet, és kalóriát éget el, miközben városnézés közben a vízből indul. Mivel az izmoknak folyamatosan kompenzálniuk kell a víz mozgását, Ön is valamit hatékonyan tesz az izmok építéséért és a testtartás fenntartásáért.
Kocogás és séta fitneszként a tengerparton
Mindig van valami különleges a séta vagy a tengerparti séta során kocogni menni. Élvezze a fényt, a csodálatos levegőt és a víz hangját. Ez ellazítja a testet és az elmét. A homokon futás az ízületeken könnyű és extra fitneszhatást nyújt. Próbáljon azonban futásra használni a hűvösebb esti vagy reggeli órákat.
Ne felejtsd el a napvédő ...
A strandon játszott napsugárzásnak is ki van téve, így védje meg magát a leégéstől fényvédővel és esetleg kalapgal. Vegyen magával rengeteg alacsony kalóriatartalmú italt, hogy közben felfrissüljön és kompenzálja a vízveszteséget.
A strandröplabda, a frizbi, a foci és más labdajátékok a parkban vagy a kertben is jól játszhatók, így mozgással teli és ezért figurabarát üdülést tehet otthon. Bárhol töltse az év legjobb idejét, a VidaVida nagyszerű vakációt kíván!
Regisztráljon még ma a VidaVida-nál, és azonnal elkezdheti saját egyéni étrendjét. Nálunk végre megszabadul a felesleges kilóktól. Kezdje el most az ingyenes étrend elemzését!