Fitness és aerob eredmények a testén - Fitness és aerobik - FORUM Forme; amp; Sport -
Minden benne van a címben, szeretném tudni, milyen eredményeket ért el a testén az aerobiknak és a fitnesznek köszönhetően. Köszönöm a válaszokat
Szeptember közepén kezdtem, elég rendszeresen, mindezt kocogással.
Eredmények: 2 kiló hónapokban (55-től 53-ig), de különösen azok a barátok, akiket nemrégiben láttam, akik megállapították, hogy "megolvadtam". Ez szép!
További óriási öröm: S méretű ruha és nadrág 36 .
Röviden, ez jó! Motivált vagyok a folytatásra!
Különben is kiemelném, hogy nagyon gyorsan voltak eredményeim, mert 7 éve SEMMENKI sportot nem űztem, hirtelen a semmiből való intenzív felépüléssel, szuper hatékony volt. inkább tétlenségem ellenére egyáltalán nem voltam túlsúlyos, csak petyhüdt: ott megedződtem !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
a fitnesz programom helyes
Aerobic Reims
Finomítási módszer: garantált eredmények
Az EA sport a Wii-n aktív. Eredmények ?
Itt van a hét menetrendje:
Hétfő: 45 perc elliptikus kerékpár
Kedd: 45 perc bodysculpt + nyújtás
Szerda: pihenés
Csütörtök: 45 perc elliptikus kerékpár
Péntek: pihenés vagy 45 perc C.A. (combok, hasizom, fenék)
Szombat: pihenjen, ha 45 perc kávézó készül pénteken
Vasárnap: pihenés
Tehát összesen 4 napos sport a héten, 45 perces gyakorisággal. Mi a véleményed a programomról? Várom a tanácsodat és a véleményedet.
Köszönöm, tegnap jól hasizom, elmondhatom, hogy ma érzem. Ma este megtettem a 45 perces elliptikus kerékpáromat, holnap a fenék és a has combjain.
Te is sportolsz afroditét?
Motiváló érezni a merevséget ezen felül
Igen, hetente kétszer csinálok testállapotot (lásd a fenti bejegyzésemet)! Januártól kiegészítem a hasi farakat vagy a testformázási foglalkozásokat, ott egyelőre nem a vágy hiányzik, hanem túl elfoglalt !
Hasonló témák
Finomítsa a sporton keresztül: meddig kell látni az eredményeket?!
a fitnesz tanárok mindegyike gyönyörű testű ?
meddig kell látni az eredményeket?
Milyen gyakorlatok és látható eredmények mennyi idő után?
Tehát a klubomban:
A test állapota = 1 óra izomépítő osztály, ahol súlyzót, súlyzókat és egy lépcsőt használunk, és ahol a test összes izomzatát (először az alsó testet, majd a felsőtestet, majd a hasizmot) dolgozzuk meg, az exo számos ismétlésével, a ritmikus zenéről.
Testszobrászat = ugyanaz a súlyrúd nélkül.