Fitness Főzés Diéta Pizza - Fitness Nemzet

A pizza! Olyan gyakori, de sajnos olyan kalóriatartalmú. És nemcsak az extra kalóriák jelentik a problémát, a makrotápanyagok is teljesen ellenünk vannak. Sok szénhidrát, sok zsír és nagyon kevés fehérje.

nemzet

Ma egy módosított pizzareceptet láthatunk, amely ugyanolyan ízletes, de kalóriabarátabb és különösen makrotápanyag.

Hozzávaló tészta:

750 gr tésztát használtam. Megteheti kenyérsütőben, keverőben vagy klasszikus, kézi üzemmódban.

500 gr-ért meghagyom a hozzávalókat./750 gr./1000 gr.

  • Víz - 160 ml./260 ml./320 ml.
  • Olívaolaj - teáskanál/másfél teáskanál/2 teáskanál
  • Só - fél teáskanál/teáskanál/másfél teáskanál
  • Fekete vagy teljes kiőrlésű liszt - 160 gr./240 gr./320 gr.
  • Fehér liszt - 160 gr./240 gr./320 gr.
  • Száraz élesztő - fél boríték/boríték/másfél boríték