Fitness karkötők; Összhangban az időkkel Sander Apotheken Blog

sander

Thomas Anthes

Thomas Anthes Bremerhaven és a környék egyik legnagyobb és leginnovatívabb gyógyszertárcégének tulajdonosa

Blogját az egészségügyi és gyógyszerészeti szektorral kapcsolatos aktuális információk nyílt cseréjére használják.

Szeretettel meghívjuk.

Böngészés a blogban

Kategóriák

  • Gyógyszertárak
  • a főnök dolga
  • Citytaler
  • Egészségügyi ellátás
  • Kozmetika és wellness
  • Furcsaságok és anekdoták
  • Helyi
  • természet
  • politika
  • gazdaság

  • Címkék

    Friss cikkek

    • Hideg évszak - gyógynövényekkel egész télen
    • Egészséges a tél folyamán - megfelelően erősíti az immunrendszert
    • Jó éjt Németország!
    • Gyakori megfázás gyermekeknél - mi segíti a kis betegeket
    • Elsősegélykészlet egészsége a poggyászban

  • archívum

    • 2017. november
    • 2017. október
    • 2017. május
    • 2017. március
    • 2014. június
    • 2013 július
    • 2013 február
    • 2013. január
    • 2012. július
    • 2012. június
    • 2012. május
    • 2012. április
    • 2012. március
    • 2011. december
    • 2011. november
    • 2011. szeptember
    • 2011. július
    • 2011. június
    • 2011. május
    • 2011. február
    • 2011. január
    • 2010. december
    • 2010. szeptember
    • 2010. június
    • 2010. május
    • 2010. április
    • 2010. február
    • 2009. június
    • 2009. május
    • 2009. április
    • 2009. március

  • utolsó megjegyzések

    • Lea Weber a gyógyszerészek vezetői know-how-jával
    • Lisa Weber a Mein Tagnél: Allergiaterápia - a tavasz öröme újra!
    • Maria Beck a hideg évszakban - télen keresztül gyógynövényekkel
    • Jan a Fitness karszalagokon - összhangban az időkkel
    • Jäger, Claudia agyaggal a gyógyszertárból? Igen!

Fitness karkötők - összhangban az idővel

Azok, akik viselik őket, divatosak. De mire valók a viselhetőnek nevezett elektronikus karkötők? Hat eszközt talál ellenőrzés alatt az ügyfelünk aktuális számában-"Mein Tag" magazin. A magazint május 2-tól ingyenesen kapja meg fiókjainkban.

Az Egészségügyi Világszervezet napi kb. 10 000 lépést javasol a fittség érdekében. De meddig kell ehhez mozogni? Az elektronikus karkötők pontosan tudják ezt, mert integrált lépcsőszámlálóval rendelkeznek: a kar mozgását gyorsulásérzékelő rögzíti, és ebből számítják a megtett lépéseket. Az akusztikus vagy optikai jelek a gyengébb önmaga számára további lábakat adnak. "Ez viszonylag objektív visszajelzést ad arról, hogy mennyit mozogtál" - mondja dr. Jan Schröder, a hamburgi egyetem sportorvosi szakembere.

Különösen, ha pontosan fut
Még a kalóriaszámolás, a pulzusfelvétel és az alváselemzés is lehetséges. Számos modell azonban nem tartja be ígéreteit, amikor a pontosságról van szó: A Stiftung Warentest tanulmánya szerint a legjobb övek is csak futás és gyaloglás esetén nyújtanak igazán jó eredményeket. A mindennapi mozdulatok, például az asztal porszívózása vagy törlése meghamisítják az eredményeket. "Az erőnléti adatok is meglehetősen pontatlanok, mivel az eszközök nem regisztrálják, hogy felfelé vagy lefelé halad-e egy lépcsőn, vagy hátizsákot cipel-e vagy sem." A néhányba integrált pulzusmérés szintén nem ad pontos eredményt. Dr. Schröder: "A pontos adatok érdekében mellkaspánttal kell összekapcsolni."

Értékelés okostelefonnal
A legfontosabb értékek általában azonnal leolvashatók a kijelzőn. A pontos értékelés érdekében a karkötő Bluetooth-on keresztül csatlakozik egy okostelefonhoz. A gyártók ezt követően egy alkalmazáson keresztül felhőbe, azaz külső tárhelyre töltik fel az információkat - egyesek ezt az adatbiztonság lehetséges hiányának tartják. Egyes modellek anyagminősége aggodalomra ad okot: Bizonyos esetekben fokozott lágyítóknak való kitettséget találtak, ami ronthatja a szaporodási képességet.

Következtetés: a fitnesz karkötők nagyon alkalmasak motiválóként. - De azoknak csak egy kis csoport számára van értelme, akik állandóan mozgásban vannak okostelefonjaikkal. De nem kellenek rájuk, hogy fittek maradjanak ”- mondja a szakember. Tippje: "Azok, akik mindig lépcsőn mennek a lift és a mozgólépcső helyett, már sokat nyertek."

Xiaomi Mi Band
+ Ha csak a lépések számlálása elegendő, ez az eszköz csak körülbelül 25 euróért jó az Ön számára. A vékony, könnyű (14 gramm) alig terjedelmes, és a szennyezés szempontjából is előnyös: a Stiftung Warentest 1. fokozata. - Nincs olyan kijelző, amelyen adatokat olvashatna. A szalag ezért okostelefon nélkül nem használható. Hiányzik a motivációs funkció és a kalória kalkulátor is. Maga az alkalmazás kevés információt kínál.

Fitbit Flex
+ Ez a 99 euró körüli aktivitásmérő szintén az egyszerűbb modellek egyike. A karkötő könnyű és nagyon egyszerű, a lépésszám nagyon pontos, az alkalmazás tiszta. - Hátrány itt is: a nem létező kijelző. Van egyfajta motivációs funkció erre: az öt ponttal rendelkező LED-mátrix megmutatja, hogy milyen közel járt a napi célhoz - minél több világít, annál jobb. A legnagyobb kritika a tesztelők ellen: Ha a felhasználó barátokat hív, az Android alkalmazás minden e-mail címet továbbít anélkül, hogy erről tájékoztatná.

Garmin Vivofit
+ A modell (kb. 90 euró) színes kijelzővel rendelkezik, amelyen leolvashatja az időt és a dátumot is. Az egyedi lépéshossz bejegyzés lehetővé teszi a pontosabb távolság kiszámítását. Mellszíjjal (kb. 60 euró) párosítva megbízható pulzusmérés lehetséges. A motivációs funkció is jó: egy óra inaktivitás után megjelenik egy piros sáv, amely egyre hosszabbá válik. Ha szeretné, valós időben cserélhet ötleteket edzőpartnereivel. - Sajnos nincs kijelzővilágítás.

2. sarki hurok
Lépések, kalória, idő - ez a 120 euró körüli eszköz is sokat mutat. Motiválás: Ha nem mozog eleget, akkor a „Walk” felirat villog a LED-kijelzőn. A pulzusmérés csak mellkasi hevederrel (kb. 70 euró). Nagyszerű: a szalag még rezegve is tájékoztatja a bejövő hívásokról, üzenetekről és találkozókról. A mobil weboldal is nagyon jó. - A telepítés kissé bonyolult: először a szalagot kell a megfelelő méretre vágni, az első telepítés csak számítógéppel működik.

Samsung Gear Fit 2
Magas ár, sok trükk: a 200 euró körüli karkötő nagy, élénk színű kijelzővel rendelkezik, amely nemcsak a bejövő üzeneteket mutatja. Akár üzeneteket is küldhet! Ráadásul van egy GPS-funkció, amely rögzíti a különösen pontosan megtett útvonalat, valamint az a lehetőség, hogy a telefon sípoljon az óráról, ha azt rosszul helyezték el. - Az egyetlen hátrány: a pulzusszám nem határozható meg megbízhatóan az integrált pulzusmérővel.

Állcsont fel 3
A keskeny karkötő (kb. 180 euró) elegánsnak tűnik. Mivel nincs se kijelzője, se LED-kijelzője, mobiltelefon nélkül alig használható. Az alkalmazások erre jók, az adatokat érthető módon értelmezik. Akár képeket is elmenthet az étkezésekről. - A pulzusszámra is vonatkozik: A kézi mérés túl pontatlan. A legnagyobb hátrány: a terméktesztelők megnövekedett mennyiségű DEHP-ftalát-lágyítót találtak az övben. Az adatátviteli viselkedést szintén „kritikusnak” minősítették.

A fittség megőrzését elősegítő napi gyakorlatok itt találhatók:
"Hogyan maradjak fitt" dr. Jan Schröder és Prof. Dr. Klaus-Michael Braumann megmutatja, hogyan könnyű felépülni. A trükk: egyszerű ötperces gyakorlatok, amelyeket oldalt végezhet - otthon, az irodában vagy útközben. Az orvosok szavakkal és képekkel világosan leírják a nyújtó és erősítő gyakorlatokat, és részletes orvosi háttérinformációval is szolgálnak. A könyvet az Ellert & Richter Verlag kiadta ISBN 978-3-8319-0618-5 alatt, és 14,95 euróba került.