Fitness klub Chisinauban (Rascani) - Maxfitness
Ha az otthona vagy irodája közelében lévő fitnesz klubot választja, akkor kisebb az esélye az edzések elmaradására. Vizsgáljuk meg részletesen, hogy miért érdemes előfizetőt vásárolni egy rascani fitnesz klubba, ha ebben az ágazatban él vagy dolgozik.
1. Rossz idő esetén is eljön az edzésre.
Ha Chisinau-ban (vagy csak Rascaniban) esik vagy esik az eső - a forgalmi dugók miatt nagyon nehéz eljutni a fitneszklubba. Rossz időjárás esetén gyakorlatilag lehetetlen taxit találni, és ha van személyes autója, akkor valószínűleg késni fog az edzésről.
Ha 10-15 percig visszatartja, akkor hiányzik a bemelegítés, és nem fogja megfelelően felkészíteni a testet az erőfeszítésekre. A bemelegítés kihagyása növeli a traumák kockázatát, ezért a csoportos edzés oktatói megtagadhatják az edzőteremhez való hozzáférést.
Lehet, hogy személyi edzője vár rád, de bemelegítés nélkül az edzés kevésbé lesz hatékony és fokozott a trauma kockázata. 10 percet meghaladó késés esetén a személyes oktatónak joga van a képzést nem végrehajtani, de a pénzét sem visszaadni.
Ha a fitnesz klub közelében él vagy dolgozik, bármikor ott sétálhat.
2. Ön hetente háromszor gyakrabban vesz részt.
A klasszikus edzésprogram heti háromszor, egy nap alatt. De ideális esetben a három erősítő edzést kardió edzéssel és nyújtó edzéssel kell kiegészíteni, összesen - heti 5 edzés.
Minél közelebb élsz vagy dolgozol, annál gyakrabban fogsz edzeni. Például, ha a főváros Rascani szektorában élsz, és ugyanabban a körzetben edzesz egy fitnesz klubban, akkor mind edzésen, mind kardión, nyújtáson vagy táncon részt veszel.
Ha a fitnesz klubtól távol él, vagy szolgáltatása nincs, akkor nagy valószínűséggel csak heti 3 alkalommal vesz részt erősítő edzésen, és több időre lesz szüksége a cél eléréséhez. Ha kardió edzéseket végez, akkor több kalóriát fogyaszt és felgyorsítja az anyagcserét, ezért a fogyás is felgyorsul. A nyújtás egyébként javítja a haladást - a jól feszített izmok hatékonyabban reagálnak az erőfeszítésekre. Tudta, hogy nagy a különbség a heti két vagy három edzés között. A heti két edzés gyakorlatilag haszontalan.
3. Képes lesz elkészíteni az ideális etetési ütemtervet.
Az edzés eredményei nagyban függnek a táplálkozástól. Minél közelebb van az otthoni vagy irodai edzőterem, annál könnyebb tökéletes tápanyag-táblázatot készíteni.
Például, ha Chisinauban edz egy rascani fitnesz klubban, és a rascani szektorban is él, akkor egy óra múlva zuhanyozhat, átöltözhet és körülbelül egy óra múlva hazaérhet. Az edzés után egy óra gyakorlatilag az ideális étkezési idő, mert ez idő alatt a test még nem kezdi visszanyerni az energiát a saját szöveteiből, ami nem befolyásolja az izomtömeget.
Amikor a fitnesz klubtól távol élsz, és edzés után két órával eszel, két okból nem jársz jól a tested számára. Először is, egy óra múlva megkezdődik az izmok elpusztításának folyamata az elfogyasztott erőforrások helyreállítása érdekében. Másodszor, túl későn eszel és emiatt hízol (edzés után enni kell).
4. Elmehet a fitnesz klubba barátaival vagy kollégáival.
Szeretne barátok társaságában edzeni? Ezután válasszon egy fitnesz klubot, amely közelebb van az otthonához, ha barátok vannak a szomszédokkal, vagy közelebb van a munkához, ha szorosan kommunikál a kollégákkal.
Például, ha Chisinauban dolgozik a Rascani szektorban, akkor kollégái nagyobb valószínűséggel vállalják, hogy elkísérik Önt a fitnesz klubba, mint a város másik részén található edzőterembe.
Egyébként a fitnesz klubokban gyakran vannak vállalati ajánlatok a vállalatok számára - takarékossággal motiválhatjátok egymást.
5. Csökkenti a szállítási költségeket.
Ami a gazdaságosságot illeti, sétálhat a fitnesz klubba, nem messze az otthontól. Nagyon kellemes sétálni egy fitneszklubba Rascaniban - át kell sétálnia egy zöldövezeten vagy a Moszkva körúton.
Minél messzebb lakik a fitnesz klubtól, annál több pénzt fog költeni közlekedésre - tömegközlekedésre, taxira vagy üzemanyagra.
Mindig azt javasoljuk ügyfeleinknek, hogy válasszanak egy fitnesz klubot az otthonhoz vagy az irodához közelebb, mert tudjuk, hogy csak így tudnak bármikor edzeni, és gyorsan elérik az edzésre kitűzött célokat.