Fitness park pálya edzés - az első számú fitneszstúdió
Egészségügyi szakértők becslései szerint az összes betegség 70% -a a testmozgás hiányának tudható be. A lakosság több mint 80% -a azt mondja, hogy hátproblémáik voltak, vagy jelenleg szenvednek tőlük.
30 éves kortól az emberi izmok teljesítménye évente csökken. Ugyanazok a mozdulatok újra és újra kikapcsolása, a rossz üléstartás és a speciális egészségügyi képzés hiánya jelentősen fokozza ezt a degradációt.
A célzott erősítő edzés csökkentheti a helytelen terhelések első következményeit, például az izmok rövidülését, feszültségét és a teljesítmény csökkenését. Ehhez nem feltétlenül szükséges speciális képzés, hanem valami nagyon általános dolog. A test képes kompenzálni a helytelen stresszből fakadó gyengeségeket.
Öt-tíz méteres területen a körzetben végzett edzés lehetőséget kínál arra, hogy az összes fő izomcsoport igényes és hatékony edzését kevesebb, mint 20 perc alatt elvégezhesse. A fitneszpark edzőköre teljes testedzést kínál chipkártyás rendszerrel. Az erősítő egységeket a szív- és érrendszeri állóképességi egységekkel kombinálják az izmok és a szív- és érrendszer stimulálása és az egész szervezet megerősítése érdekében.
Minden edző kap egy egyedi chipkártyát, amely a test beállításával van programozva a fitneszpark edzőköréhez. A kezelés gyerekjáték, az eszközök az egyénhez igazodnak. Így elkerülhetők az olyan hibák, mint az ülés vagy a kar helytelen beállítása, a túlsúly, a helytelen mozgási sebesség vagy a mozgássorozatok.
A rendszeresen ez a kulcs varázsszó, és azt jelenti, hogy hetente legalább egyszer edzeni kell - és lehetőleg egy életen át.
Lehetséges, hogy az edzés sikere 15-szer gyorsabb, mint a hagyományos edzés esetén: Minden beállítás a fáradtság mértékétől és így a regenerálódási időtől függ. Minél hosszabb a regenerációs idő, annál nagyobb a siker.
Hogyan működik?
Pontosan itt jön be az új fitneszpark pályánk.
Az állóképességet kétszer edzik. Egyszer globálisan (kardiovaszkuláris, azaz szív, tüdő, erek) és egyszer lokálisan (karok, lábak, hát, gyomor stb. - plusz az izmokra, a csontvázra és a kötőszövetre gyakorolt pozitív hatások!). Az eszközök kiválasztásakor a gerinc összes biztonsági rendszerét figyelembe vették. Az edzés rövidebb, mert az eszközök koncentrikusan és excentrikusan működnek, vagyis az izom kétszer megterhelődik. Ez a jól megtervezett alapképzés rendkívül hatékony. Edzés gyakorisága: 2x 10 nap alatt!
A következő kombinációs lehetőségek állnak rendelkezésre: Egy kör egy körben csak 17 percet vesz igénybe, amely után részt vehet egy tanfolyamon vagy végezhet állóképességi edzést. Vagy 2 kört készítünk körbe - a hangulattól függően. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere mindig 15-ször olyan hosszú, mint a hagyományos állóképességi edzéseknél, és szórakoztató is - feltéve, hogy valóban átléped a személyes határaidat a pályán. Nagyon egyszerű: követi a vízoszlopot az edzőkép közepén - 1 perc pezsgés azt jelenti: edzés szünet nélkül. A 30 másodperces álló helyzet azt jelenti: készüléket cserél. 4 percig edz a kardiógépeken. A koncentráció és a felszerelés gyors cseréje növeli az edzés szórakozását.