Fitness trend font - ez az edzés akár 900 kalóriát is megéget
Miután az elmúlt években a Zumba edzés sok hype-ot tapasztalt, most következik a következő nagy fitnesz trend Los Angelesből. Font!
Font - a trend
A font kifejezés az angol "to pound" szóból származik, ami kalapálást és dobolást jelent. Az ötlet Christina Peerenboom és Kirsen Potenza amerikai dobosoktól származik. A font a kardio, a pilates, az ugrás és az izom edzés keveréke. A dobolás állandó szimulációjával az összes izomrész felváltva megterhelődik.
Font - az edzés, amely 900 kalóriát éget el
Az edzés alatt dob botokat imitál, amelyek nehezebbek, mint a szokásos dobok. A botok zenéhez mozgatásával különösen az alsó és a felső kar formálódik. A Pilates gyakorlatok és az izomedzés biztosítják a gyönyörű hasizmokat és a szilárd feneket. Nagyszerű: a szokatlan mozgások kevésbé megterhelt izmokat is edzenek. Az eredmény egy vékonyabb sziluett és megerősödött mély izmok. Ugyanakkor javul a ritmusérzék, a koordináció és az állóképesség. A legjobb az egészben, hogy egy font edzés akár 900 kalóriát is felemészt egy óra alatt.