Fitnessmith alacsony kalóriatartalmú hal, kagyló és zöldségkeverék
Ennek a receptnek az az előnye, hogy elég lesz enni, szép, telt tányérja lesz anélkül, hogy felrobbantaná a kalóriákat. Ideális az alak megőrzéséhez, ha edzés után azonnal el akarja fogyasztani, adjon hozzá szénhidrátforrást, például basmati rizst vagy édesburgonyát a helyreállítási fázis és a glikogén újraszintézisének optimalizálása érdekében.
A recept összetevői
- 100g fagyasztott kagyló
- 100g szürke tőkehal
- 300g vegyes fagyasztott zöldség típus: julienned zöldség
- curry
- két evőkanál kókusztej
- kókuszzsír
- bors
- hagyma