Fitnesz edzés nélkül, így ez a nő 83 kilót fogyott - FOCUS Online
Mindössze 34 éves Maggie Wells súlya meghaladta a 150 fontot.
Ennek következtében megsérült az egészsége, de leginkább az emlékek miatt aggódott, amelyeket a fia meg fog őrizni róla.
Maggie évek óta túl zavarban volt, hogy bekerüljön a családi fotókba. Ha meghalna, a fiának nincsenek fotói róluk együtt.
Ez végül megadta a szükséges lendületet ahhoz, hogy alapvető változásokat hajtson végre életmódjában.
A diéta minden költségvetéshez
2018 januárjában Maggie úgy döntött, hogy kivágja az étrendből az összes hozzáadott cukrot, és kevesebb szénhidrátot fogyaszt.
Egy hónap alatt több mint 10 kilót fogyott. Ettől kezdve minden nap visszatért a fogyáshoz.
Ahelyett, hogy egy bizonyos mennyiségű fontra összpontosított volna, mindig a következő 24 órára koncentrált.
"Azt mondtam magamban: csak át kell mennem a következő 24 órában. Ha holnap ilyenkor egy bizonyos étkezéshez vagy italhoz van kedvem, akkor újra megkényeztethetem magam."
Végül Maggie átállt a ketogén étrendre, egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendre, amelynek során a test kénytelen visszaállni saját zsírtartalékaira.
A drága diétás termékekre támaszkodó pénzügyi lehetőségek hiányában a hús, a zöldségek és a tojás felé fordult étkezésének fő összetevőjeként. "Megállapítottam, hogy bárki, akinek bármilyen költségvetése van, megteheti ezt a diétát" - mondja.
Díszítetlen fogyókúrás képek a Facebookon
Maggie mára 83 kilogrammot fogyott - anélkül, hogy edzőterembe járt volna. A következő célja azonban az, hogy aktívan sportoljon, és a testmozgást rendszeresen beépítse mindennapjaiba.
Mivel súlya már kényelmesebb, ez a lépés könnyebb számára, mint korábban.
"15 évvel fiatalabbnak érzem magam" - próbálja szavakba önteni új testérzetét.
"Nem tudom, hogyan kell leírni, de egy teljesen új embernek érzem magam. Most mentális világosságom és teljesen új életem van."
Nemrégiben hozta létre a Get it, Girl Facebook oldalt, ahol megosztja az új élet felé vezető útját. Ennek során büszke arra, hogy valódi és nyers, teljesen szerkesztetlen fotókat tesz közzé magáról.
"Az emberek látják, hogy néz ki a test valójában, ha sokat fogysz." Az olyan sebészeti beavatkozások, mint a bőrfeszesítés, kizárt számukra.
Célja, hogy megmutassa az embereknek, hogy a rendkívüli súlycsökkenés nem olyan elbűvölő, mint gondolná, de mégis megéri minden erőfeszítést.
A legfontosabb azonban számára a családja és az, hogy súlycsökkenése sokkal jelenlétesebbé tette, főleg gyermekei számára.
"Életem hátralévő részét nézőként kellett volna élnem" - mondja. "Most aktívan részt vehetek az életemben és a gyermekeim életében."
* "Fitnesz edzés nélkül: Ez a nő így fogyott 83 kilót" cikket a FitForFun publikálta. Itt keresse meg a felelős személyt.