Fitnesz; Izmok INJOY Mülheim
Több erő, több motiváció
Izmok nélkül még a karcsú emberek is csúnyák lehetnek. Tehát ne csak a felesleges kilók leadására gondoljon, hanem az egészséges izmok felépítésére is. Minél jobb az izmok fejlettsége, annál vonzóbb, létfontosságú és egészséges a teste - és annál több kalóriát éget el pihenés közben.
De mi kell az egészséges izmok felépítéséhez? Képzés természetesen! A feszes izmok sok pozitív hatással vannak az egész szervezetre. Ez különösen lenyűgöző sok hátbetegség esetén, amelyek gyakran búcsúznak, ha a megfelelő izomrészeket rendszeresen edzik és formálják.
Ugyanakkor a jól edzett izmok aktiválják az anyagcserét és fenntartják a teljesítményt a nap folyamán. A jól edzett izmok a nap folyamán gyulladáscsökkentő hírvivő anyagokat szabadítanak fel. Ezen túlmenően az izmok az első számú zsírégetők. Ennek érdekében különösen ajánlott az izomépítő és az állóképességi edzés kombinációja.
A megfelelő táplálkozás természetesen legalább olyan fontos, mint a megfelelő edzés. Rosszul összeállított étrend esetén a szervezetnek nehéz az izomtömeg növelése és fenntartása.
Az izomépítésről további információért forduljon az INJOY csapathoz
MINDENKINK VAN!
Ha edzeni szeretné koordinációját és az egyes izmok interakcióját, és ugyanakkor izmokat szeretne építeni, akkor jó kezekben van a nagyvonalú szabadsúlyú területünkön.
Speciális súlyzókkal vagy súlyzó edzéssel valóban formába lendülhet és jó alakot vághat.
Az új edzés ingerek biztosítják az erős izmokat és a test testét. Tedd magad ropogóssá!
TÖBB ERŐ
Egyébként: a nők nélküli zóna tegnap volt! Mivel a szabad súlyterület már nem csak a sok vasról és tesztoszteronról szól.
Alig más edzésmódszer olyan hatékony, mint a szabad súlyú edzés. Szintén és különösen, amikor a test alakformálása a nők izomépítésén keresztül történik.
Edzőink konkrét gyakorlatokat mutatnak be neked, hogyan lehet változatosabbá tenni a mindennapi edzéseket, edzeni a koordinációt és egyben még jobbá tenni az alakod.
A TRX Suspension Trainer az Egyesült Államok szenzációs új fejlesztése, amely eddig soha nem elért intenzitással edzi az erőt, a koordinációt, az egyensúlyt, a stabilitást és az állóképességet! További felszerelés nélkül edz, csak a saját testsúlyával!
Minden kedden 17: 00-kor és csütörtökön 18: 10-kor.
Csoportos fitnesz
Egy ág könnyen törik, de sok ágat nehéz megtörni.
Pontosan ugyanez a helyzet az akaraterővel: ahol az egyént gyengébb énje már legyőzi, a csoport tovább küzd. A csoportos tréning motiválja és segíti a program tényleges követését.
A képzés, mint társasági esemény.
Edzés együtt szakmai irányítás mellett, együtt izzadás és társadalmi eseményként élje meg az edzést! Ily módon szórakozást fejlesztesz az edzésen, és alig várod a következő egységet. Tehát ne küzdj egyedül a gyengébb önmagaddal. Hagyja, hogy a csoport magával ragadja.
Beltéri kerékpározás
Legjobb teljesítmény a csoport támogatásával.
Szereted a csoportos edzéseket? A közös edzés a legjobb teljesítményre ösztönzi? Akkor pontosan itt vagy! A beltéri kerékpározás állóképességű sport, amely álló kerékpárokon zajlik. Annak ellenére, hogy nem mozog a helyszínről, képzett oktatóink minden tanfolyamon különleges túrára viszik.
A beltéri kerékpározás fitté teszi.
Beltéri kerékpározással túllépi a határait, és a magas fokozat ellenére soha nem kockáztatja a kapcsolattartást a csoporttal - ellentétben az utcai kerékpározással. Ily módon gyorsan és hatékonyan javítja állóképességét és maximális oxigénfelvételét. Az ízületek tápanyagellátása optimalizált. Az ízületeken nincs nyomás vagy ütés terhelés.