Fitnesz; Milyen fitnesz programokat végez online?
Érdekelne, tud-e online fitneszprogramokat készíteni és ajánlani. Egy ideig nagyon élveztem Jilian Michaels programjait, amelyek közül néhány a YouTube-on volt vagy szerepel.
Másoktól olvastam, hogy szeretnek valamit csinálni a FitnessBlenderből. De talán vannak konkrétabb tippek? Akkor talán megnézhetné az egyiket vagy a másikat otthon, főleg most a hűvös évszakban.
Ezen a honlapon kezdtem el Pilates edzéseket: https://www.blogilates.com/
Ha regisztrál, minden hónapban más edzésnaptárat tölthet le.
Valójában megismételhetem.
Készítettem fitnesz turmixgépeket is. Valójában jól felszerelt választékuk van, különböző hosszúságúak, mindenük van.
Jelenleg azonban nem vagyok éppen motivált arra, hogy otthon tegyek valamit, és nem tudok konkrét javaslatokat adni.
Nos, szerintem a Darebee nagyon jó - egy kis kereséssel eljuthat azokhoz a videókhoz, amelyekben a gyakorlatokat elmagyarázzák.
Szeretem Leslie Sansone "Séta otthon" videóit a Youtube-on. 15-60 perctől kezdve minden fitnesz szinthez tartozik valami, abszolút kezdőknek és mozgási diszlexiásoknak is megfelelő (csak 4 alapvető lépést ismételnek meg - variációkban), és a pulzus még mindig jól megy.
Ez természetesen nem egy kirívó szuper duper testedzés, inkább kardió edzés az aerobik irányába, de szerintem nagyon jó. Fizikusságom miatt a legtöbb gyakorlatot nem tudom elvégezni, mint például Jillian Michaels, Fitness Blender stb., Nem térdelhetek le, és egyáltalán nem tudok a padlón gyakorolni. Minden, ami térdre esik (guggolás, ugrás stb.), Kiesik . Leslie videóiban a pulzusom a célterületen van (kb. 140 körül, de néha akár 155-ig is, ha a "Booster" program bekövetkezik), és utána remekül érzem magam . Szerintem is jó, hogy normális emberek vannak a videóiban, köztük 38 évesnél idősebb nők is, Leslie pedig csak jó hangulatban van:)
Időközben előfizetést kötöttem az oldalukra, ahol korlátlan hozzáférésem van az összes videójukhoz, mert mindet már tudtam fejből a youtube-ról.
Idézi Goodgirl az 5. bejegyzésből. Szeretem Leslie Sansone "Séta otthon" videóit a Youtube-on. 15-60 perctől kezdve minden fitnesz szinthez tartozik valami, abszolút kezdőknek és mozgási diszlexiásoknak is megfelelő (csak 4 alapvető lépést ismételnek meg - variációkban), és a pulzus még mindig jól megy.
Ez természetesen nem egy kirívó szuper duper testedzés, inkább kardió edzés az aerobik irányába, de szerintem nagyon jó. Fizikusságom miatt a legtöbb gyakorlatot nem tudom elvégezni, mint például Jillian Michaels, Fitness Blender stb., Nem térdelhetek le, és egyáltalán nem tudok a padlón gyakorolni. Minden, ami térdre esik (guggolás, ugrás stb.), Kiesik . Leslie videóiban a pulzusom a célterületen van (kb. 140 körül, de néha akár 155-ig is, ha a "Booster" program bekövetkezik), és utána remekül érzem magam . Szerintem is jó, hogy normális emberek vannak a videóiban, köztük 38 évesnél idősebb nők is, Leslie pedig csak jó hangulatban van:)
Időközben előfizetést kötöttem az oldalukra, ahol korlátlan hozzáférésem van az összes videójukhoz, mert mindet már tudtam fejből a youtube-ról.
Imádom Leslie-t is. Alig érti, mit beszél, de szerencsére megmutatja, hogyan. Én azonban jobban szeretem az egyéni edzéseket, mert mindig rosszul számítok. Még akkor is, ha 1, 2, 3, 4 számít, 5, 7, 3 alkalommal futok.
LG Kisca
Mindenkinek három élete van. Privát, nyilvános és olyan, amellyel mások előállnak
A legtöbb probléma megoldódik önmagában - csak ne zavarja őket.
Idézi Goodgirl az 5. bejegyzésből. Szeretem Leslie Sansone "Séta otthon" videóit a Youtube-on. 15-60 perctől kezdve minden fitnesz szinthez tartozik valami, abszolút kezdőknek és mozgási diszlexiásoknak is megfelelő (csak 4 alapvető lépést ismételnek meg - variációkban), és a pulzus még mindig jól megy.
Ez természetesen nem egy kirívó szuper duper testedzés, inkább kardió edzés az aerobik irányába, de szerintem nagyon jó. Testiségem miatt a legtöbb gyakorlatot nem tudom elvégezni, mint például Jillian Michaels, Fitness Blender stb., Nem tudok térdre borulni, és egyáltalán nem tudok a padlón gyakorlatokat végezni. Minden, ami térdre esik (guggolás, ugrás stb.), Kiesik . Leslie videóiban a pulzusom a célterületen van (kb. 140 körül, de néha akár 155-ig is, ha a "Booster" program bekövetkezik), és utána remekül érzem magam . Szerintem is jó, hogy normális emberek vannak a videóiban, köztük 38 évesnél idősebb nők is, Leslie pedig csak jó hangulatban van:)
Most aláírtam az előfizetésüket az oldalukon, ahol korlátlan hozzáférésem van az összes videójukhoz, mert mindet már tudtam fejből a youtube-ról.
Imádom Leslie-t is. Alig érti, mit beszél, de szerencsére megmutatja nekünk, hogyan. Én azonban jobban szeretem az egyéni edzéseket, mert mindig rosszul számítok. Még akkor is, ha 1, 2, 3, 4 számít, 5, 7, 3 alkalommal futok.
. és Leslie programjaiban az a nagyszerű, hogy nem mindegy, hogy 5 vagy 7 lépést futol, jobbra vagy balra . a lényeg, hogy te csináld:) (mellesleg ő ezt gyakrabban mondja)