Fitnesz recept Fehérje fánk banánnal és csokoládé sziruppal - GymBeam Blog

Szereted-eédes fitnesz receptek?Akkor feltétlenül próbálja ki ezeketfehérje fánk,amelyen szolgálni is tud majdreggeli.Díszítsük egy szelet banánnal éscsokoládé szirupráadásul gazdagodnakfehérjeés alacsony a tartalmakalória. Kezdjük el!

Tészta összetevő:

  • 200 ml vizet
  • 160 g tönkölyliszt
  • 40 g True Whey fehérje tetszés szerinti ízzel
  • 1 vagy
  • 2 evőkanál xilit
  • 1 evőkanál olvasztott kókuszolaj
  • 1 teáskanál sütőpor

Díszítésre:

fánk

Az elkészítés módja:

Tálba tesszük minden szilárd összetevő - tönkölyliszt, True Whey fehérje, Xilit, sütőpor éshozzámajd vizet, tojást és olvasztott kókuszolajat. Mindent összekeverünk addig, amíg egyenletes tésztát nem kapunk. Aztán felkészülünk szilikon formák fánkokhoz és fokozatosan töltse meg őket a kapott tésztával. Ha nincs fánkformája, használhat muffin formákat. Bemutatjuk a formákataz előmelegített sütőben és hagyja a fánkokat aranybarnára sütni kb 10 perc 175 ° C-on. Hagyja kicsit hűlni a fánkokat és óvatosan kivesszük őket a formából. Hozzáadunk egyet banánszelet minden fánk közepénés ők díszítval velszirup. Jó étvágyat!