Fitnesz tippek • Egészség; • Beaut; • Jó; legyen • Karcsúsító • Testépítés

Oldalak: 1

tippek

  • Index
  • »Zsír- és kalóriaégetés
  • »Zsír és kalória: mi a különbség?

# 1 2009-10-08 19:20:37

Zsír és kalória: mi a különbség?

Szeretném tudni, mi a különbség a kalória és a zsír között. köszönöm

# 2 2009-10-09 10:31:58

Re: Zsír és kalóriák: mi a különbség?

A zsírok, szénhidrátok és fehérjék azok a tápanyagok, amelyek ellátják a test energiaigényét. Az általuk nyújtott energiát kalóriákban értékelik.

Az étrend 3 féle zsírt kínál:

• a szervezet számára káros zsírok, mivel növelik a vérben a „rossz koleszterin” (LDL-C) szintjét és csökkentik a „jó koleszterin” (HDL-C) szintjét. Ezek állati eredetű zsírok, a halzsírok kivételével: húsokból, felvágottakból származó zsírok, ipari készítmények, tej, sajtok, vaj és más nem fölözött tejtermékek. Telített zsíroknak nevezzük őket, amelyek telített zsírsavakból állnak.