fitt és létfontosságú
örömtől hajtja
A közös boldogság kettős boldogság. Ez a jelmondata a Joyce tanfolyamainak. A szórakozás egy csoportban és a hatékony edzés garantált, függetlenül attól, hogy az állóképesség vagy az erőnléti edzés szerepel-e a napirenden. A képzett tanfolyamoktatók nemcsak a jó hangulatról gondoskodnak, hanem az egyes tanfolyam résztvevõinek is gondoskodnak. Minden tanfolyamra teljes 50 aktív és hatékony perc várja a tagot, a címnek megfelelő zenei ritmusok és sok hasonló gondolkodású sportoló kíséretében. Nincs kellemesebb mód a hangulat enyhítésére, valamint a test és a test formájának megteremtésére - legalábbis ezt gondolják tanfolyamaink tagjai.
Nincs tapasztalata aerobikban, step-ben, pilatesben, kerékpározásban, edzésben? Nem fontos Minden tanfolyamot úgy terveztek, hogy kezdők és haladók egyaránt megkapják a pénzüket.
Vessen egy pillantást ajánlatunkra és győzze meg magát!
Most teszteljen minket
szerződéses elkötelezettség nélkül
14 napig
Tanfolyamok, kardióedzés és szauna is. Csak lépjen be és kezdje el!
Sportos recept a laza izmok és a gyomor, a comb és az alsó fáradt kötőszövet ellen
Az állóképességi program magas kalóriabevitel és rengeteg zsírégetés érdekében. Sok mozgás zenével, ritmikusan és gyorsan. Izzadhatsz.
Megerősített és ellazult izomzat és jobb mozgékonyság miatt a hátproblémák már nem esélyesek.
A Zumba egy latin-amerikai ihletésű tánc fitnesz edzés. Ez "szórakoztató" és "rejtett edzés", mert annyira jó hangulatot kelt, és észre sem veszi, hogy edzés.
A teljes izomzat sokoldalú erősítő edzése. A kis készülékek és a motiváló zene használata nagyon szórakoztató és jó formában marad
Ezen a tanfolyamon a nyugodt zene gyengéd erősítő és nyújtó gyakorlatokkal találkozik, és biztosítja a kiegyensúlyozott testérzetet.
A mozgás, a relaxáció és a tudatos légzés ideális keveréke. A statikus és dinamikus mozgások áramló sorrendbe kerülnek. Ez oldja a feszültséget és enyhíti a stresszt.
A kontraszt az unalmas ergométeres edzéssel: Beltéri kerékpározás forró ritmusokhoz egy csoportban. A szimulált emelkedés és süllyedés, valamint a közbenső sprintek sok szórakozást és kitartást biztosítanak. Ideális ízületi problémák és néhány font túl sok.
A végső hasi program, ideális kiegészítésként a hatékony áramköri edzéshez is
Ezzel az edzésmódszerrel a test közepén lévő izmok, az úgynevezett erőmű erősödnek, és pozitív testérzet alakul ki változó és harmonikus gyakorlatokkal
Tesz egy lépéstáblát, motiváló lépéseket, mindent összekapcsol a durva zenével, és kész az óra, amelyben rengeteg kalória éget el, koordinációs képességek képzettek és az egész test kihívást jelent.
Intenzív kardio edzés lépéskombinációkkal. Növeli a koordinációs képességet. A karok, a lábak és a fenék aktívak, sok mókával és erővel.
Az egészséges és létfontosságú sporttal az élet második felében ez a mottója ennek a pilates tanfolyamnak. A szív- és érrendszer gyengéden aktiválódik, és a torna gyakorlatok fenntartják a mobilitást