Fizikai gyógyulás születés után - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal
Nem olyan, mint az első kívánság, hogy szülés után (ezen kívül a kicsi egészséges) a terhesség előtti súly elérése.?
"A terhesség egy összetett, hosszú folyamat, amelyben a női test mentálisan és főleg fizikailag is teljes és összetett átalakuláson megy keresztül, 40-42 hét időintervallumban. Következésképpen a visszatérés a születés után viszont lassú folyamatnak kell lennie, amelyet legalább ugyanabban az időkeretben regisztrálni kell ", tanácsolja Gabriel Banceanu professzor, szülész-nőgyógyászati orvos.
Következtetés: idő, türelem és kitartás kell hozzá!
Az orvosok azt állítják, hogy minden olyan intézkedés, amely felgyorsítja a születés utáni normális gyógyulási folyamatot, veszélyes mind az anyára, mind a gyermekre.
Új egyensúly, új életmód megtalálása a siker kulcsa.
A születés utáni valóság
Átlagosan egy nő a terhesség kilenc hónapja alatt 15-20 kilogrammot hízik. Ez normális. Születésükkor 7-8 kilogrammot hordoznak, a többiek zsírlerakódások maradnak, amelyek a terhesség alakulását szabályozó hormonok hatására halmozódnak fel.
Melyek a nők legfőbb kellemetlenségei a szülés után?
- plusz kilók, narancsbőr és zsírlerakódások a mellen, a fenéken, a combon, az alkaron, de a hason is;
- az izomtónus elvesztése; az izomtömeg csökkenése a csökkent fizikai aktivitás miatt a terhesség utolsó hónapjaiban;
- a szövetek ellazulása, a térfogat növekedése, különösen a hason és a striák megjelenése;
- a bőrön néha vannak foltok, a haj kiesik, a körmök és a fogak demineralizációban szenvednek, mert a baba mindent elvitt;
- az akut fáradtság egy másik posztnatális tünet, akut különösen a születés utáni első két hónapban érezhető;
- a fizikai megjelenés okozta depresszió és frusztráció;
- vizeletinkontinencia, amely minden nőt érint, de különösen azokat, akik természetesen szültek;
- hát- és ízületi fájdalom (különösen a térdben) a terhesség és a demineralizáció miatt megnövekedett hasi térfogat miatt.