Floor barre - 22 emelet barre gyakorlat balerina testhez

Padlórúd: 22 gyakorlat egy táncos testéhez

A földsáv évek óta a klasszikus táncosok gyakorolják. Ez a fegyelem lehetővé teszi számukra, hogy közvetlenül a földön edzenek, anélkül, hogy a híres rúd a falon lógna, hogy ellazítsák ízületeiket és korrigálják helyzetüket. Ezentúl számos ground barre órát kínálnak a táncstúdiókban, függetlenül attól, hogy táncos vagy-e, mindenki részt vehet a rugalmasság megőrzésében, az izmok tonizálásában és az alakjának alakításában. Vanessa Villain koreográfus és táncpedagógus kínál 22 gyakorlat, amelyet a padlón lévő bár inspirált egy balerina test számára.