Florentina Opris Soha nem viszem túlzásba és nem diétázom! - Diéta; Karbantartás - 1. oldal
Valahányszor meglátom a tévében, nem tudom levenni a szemem a tökéletes hasáról, és mintha jó hangulat és energia fertőzött volna meg. Amikor megismertem, el sem gondoltam, hogy bármi más lehet, mint egy tónusú ember, tele élettel, beszédes, karizmatikus, de nagyon szerény is.
Florentina Opris fitnesz- és aerobikedző, a Prima TV sztárja, a "Sport cu Florentina" műsorok producere és producere, minden reggel 6: 55-től 08: 30-ig, hétfőtől péntekig és a "Sport, Diéta és egy csillag", minden vasárnap 09:00 órakor. Egy esős pénteken (n.r. január 30-án) Florentinának sikerült ismét megfelelő hangulatba kerülnie, felajánlva néhány titkát, amelyeket úgy döntöttem, hogy megosztok veletek, az Eva.ro olvasói
Tudom, hogy nagyon elfoglaltsága van. Hogyan sikerül kikapcsolódni?
A nap közepén, legalább negyed óra alatt kikapcsolódom abszolút mindentől és ellazulok. Van egy elég egyszerű módszerem: vagy ülök egy székben, vagy fekszem, lehunyom a szemem, és légzésgyakorlatok sorozatát végzem. Kilencig számolok és belélegzem, kilencig számolok és kilégzéssel próbálom érezni a lélegzetemet és ellazítani a testemet. Van idő, amikor a hajlam az elalvásra - akkor tudom, hogy a testem bevitte az energiarészt, és készen állok folytatni a mozgalmas napomat.
Még bárkinek is lehet lapos hasa?
A lapos has akarati erőfeszítés és mindenekelőtt állandó testmozgás. Ez a ruháról is szól. A helyes testtartás a gerinc felé húzott has, úgy, hogy az izmok és a fenék enyhe tartós összehúzódásban vannak. Így a hasnak nincs ilyen kiejtése. Ezt a ruhát idővel, túl sok erőfeszítés nélkül, minimális testmozgással szerzik meg.
Mondjon néhány szót az öregedésgátló stratégiájáról.
Az öregedési folyamat lelassulása rajtunk múlik, egyénileg. A "támadások" minden oldalról származnak, és abból a környezetből is, amelyben élünk, de az öregedési folyamat késedelme nagyrészt saját erőinkkel megoldható. Az egészséges életmód nagyon fontos szerepet játszik. Ha érdekel, hogy egészsége jó, és az öregedési folyamat lelassulhat.
Esetemben nagyon hasznos volt, hogy sportoltam. Nekünk (n.r. - az egész firenzei család sportolt és sportolt - férje teljesítmény-atlétikával foglalkozott, fia pedig szenvedélyesen síelt) mozgalomra szántuk, és a legfontosabb az izmok aktiválása. Gyerekként sportoltam, és ez nagyon sokat segített nekem, és ezért minden szülőnek már kisgyermekkorától kezdve sportolásra kell irányítania gyermekeit.
Fontos az is, ahogyan gondolod. Nagyon jó ébernek és aktívnak lenni, mindig részt venni a projektekben, optimistának lenni és eszméknek lenni. Az öregség vagy a fiatalság is a gondolatainkból származik, abból, ahogyan a világra tekintünk.