Florin Neby által javasolt 3 finom és diétás recept! Diéta és fogyás, Egészség
Florin Neby, a sport emeritus mestere ma három finom receptet javasol, amelyeket úgy értelmeznek, hogy egészséges és diétás legyen! Ki akar egy könnyű fasírtot?
Diétás recept: Egészséges húsgombóc
Ha húsgombócról van szó, a húsok és esetleg néhány zöldség keverékére gondolunk, sok olajban sütve, és ez nem hangzik túl egészségesnek! Ennek az ételnek egy sokkal "könnyebb" változatára gondoltam, ami Remélem kipróbálja és tetszik!
Az összetevők és az étel elkészítésének módja a következő:
- hagyja felforrni a csirkét, és a főzési folyamat után fokhagymadarabokkal együtt tegye a darálóba.
- vágd apró darabokra a paprikát, a cukkinit, a zöldhagymát, és tedd ezeket az ételeket (beleértve a csirkét és a darált fokhagymát is) egy tálba, és tegyél rájuk két nyers tojást, hogy elkészítsem az összetételt, amelyet korábban olívaolajból készítsd el a formákat, hagyd kb. 1 órán át a sütőben 120-130 fokos hőmérsékleten.
Reggeli bajnokoknak diétás recepttel
Alacsony hőfokon készült tojásaink vannak, amelyek alatt sárgarépa és reszelt sajt ágy található oregánóval és korianderrel ízesítve.
Paradicsom és uborka mellé tettem és citrommal meghintett tzatziki szószt, amit nagyon kevés paradicsomszószhoz kevertem, és egy káposztalapra tettem!
Neby garnéla
A fő komponensek a főtt garnélarák, a közepes paradicsom, a nyers uborka, a póréhagyma levele, 6 darab főtt burgonya. Öltözködés: szőlőmagolaj, citrom, fokhagyma. Az összeset 4 percig lassú tűzön főzzük.
Szeretném megemlíteni, hogy edzés után ezt az ételt tálaltam. Vagyis csak akkor engedem meg magamnak (zsírok) garnélarák és (közepesen felszívódó szénhidrát) burgonya kombinálását. Tehát légy óvatos, ha enni tervez!
A három egészséges és diétás recept közül melyik a kedvenced?
ITT, AMIT NEBY HISZ A KENYRRŐL! TUDJA MEG, HOGY EGÉSZSÉGES VAGY NEM!