Fogadja el a súlyát, hogyan vegye fel a görbéket

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2010. november 30.)

2010 november

Sokan panaszkodunk a görbénkre. és mindennek ellenére együtt élni! Mindenki a maga módján tapasztalja nagyon változatos érzésekkel, és gyakran azzal a többé-kevésbé kimondott céllal, hogy lefogyjon. A legnehezebb eljutni oda. És ilyen körülmények között nem mindig könnyű elfogadni a súlyát.

Mert a legkritikusabb szem önmagadra te vagy. Megtanulni először elfogadni önmagát nem mindig könnyű, ha a negatív kép tükröződik mások szemében. Tudnia kell azonban, hogy rajtunk kívül gyakran senki más nem koncentrál a görbénkre.

Először is tudnia kell, hogy miért hízott (diéta, fizikai aktivitás hiánya, pszichés nehézségek, genetika), hogy megértse és ezért jobban elfogadja testét. A megoldások és a célkitűzések nem lesznek azonosak, ha a probléma például egy túl zsíros étrendből fakad, amelyhez szükség lesz az étel egyensúlyának helyreállítására, vagy a genetikából, amelyet bonyolultabban lehet leküzdeni.