Foglaljon mindent, ami megengedett - Fokozza étrendjét, motiválja magát és cselekedjen!
A "Minden megengedett - pozitív étel, motiválja magát és cselekedjen!" », Hubert Cormier, táplálkozási és táplálkozási orvos, bűntudat nélküli megközelítést kínál az ételekkel kapcsolatban.
Tippeket és tanácsokat nyújt az étkezés egészségesebbé tételéhez, miközben elkerüli a nélkülözés és a csalódottság érzését, és inkább az elégedettségre koncentrál.
De vajon megengedhetünk-e magunknak mindent? ?
„Vannak olyan élelmiszerek, amelyek magas tápértékűek, mások alacsony tápértékűek. Ez diktálja nekünk ezen élelmiszerek fogyasztásának gyakoriságát "- magyarázta Marie-France Bornais (Le Journal de Québec) újságírónak, aki összefoglalja:" A magas tápértékű ételeket beépítik a napi étrendbe, más ételeket alkalmi fogyasztásra van fenntartva, amelyet hetente egyszer vagy kétszer fogyasztanak, mások kivételes ételek lesznek, amelyeket csak havonta egyszer vagy kétszer fogyasztanak. "