Fogyás 1. rész - hírek és tippek - Maria Obermair kineziológia

Fogyás 1. rész

Amikor a testmérleg ellenséggé válik - Fogyjon le/1. rész

"Mit tegyek ...?" - mondja egy nő tehetetlenül és csalódottan a barátjának - "... Adventben már van négy kilóm és most jönnek az ünnepek!" A fogyás témája nagyon elfoglalt! Sokan nyíltan elismerik túlsúlyukat. Másoknak ez hivatalosan "amúgy rendben van", feladták az örök küzdelmet, de "túl kövérek".

Kineziológusként már nagyon sokat mondhatok erről.

Mit tehet a súlyának kezelése érdekében?

Ez a bejegyzés a többiek 1. része. A testednek elégetnie kell az ételt, de ez nem lehet olyan optimális, mint kellene. Ehhez rendszeresen sok oxigénre van szüksége. A légzésed révén jut a vérbe, majd tovább a test sejtjeibe. Itt elengedhetetlen az égéshez és az emésztéshez. Összehasonlítás: Az erős tűznek oxigénre van szüksége az égéshez - az oxigénhiány miatt a láng kicsi és kék.

Most két javaslat:

Lélegezzen be tudatosan és ki néhány további lélegzetet a szokásosnál. Ennek során lélegezzen le a köldökrész mozgatásához. A legjobb dolog, ha kinyújtózkodsz az emeleten egy nyitott ablak előtt és naponta többször. A Mindbell nevű alkalmazást használom egy munkanapon (= sokat ülök). Arra emlékeztet, hogy minden órában keményebben lélegzem.
Végezze el a tüdőtornát MINDEN étkezés előtt és után. Mit csinál ez a mozgalom?

Ha eszel, aktiválja a tüdőenergiát és a légzést. A kapott oxigén segíti az égést!
Növeli a sejtekben rendelkezésre álló bioenergiát. Fontos az égési folyamat szempontjából a mitokondriumokban!
Megnyitja a mellkasot a nagyobb légzési térfogat érdekében!
Megmozgatja - főleg a hasi emésztőszervek!
Erősíti a figyelmedet, bármit is csinálsz!

Csípő szélességben állsz szét. A karjaid a tested mögött vannak, és hüvelykujjaid vannak. Mozgassa a medencéjét 8-szor 10-szeresen. Ezután kapcsolja át a keresztbe vett hüvelykujjakat és a 8 irányát, szintén 10-szer. Győződjön meg arról, hogy nyugodt felsőteste és karja van!

Élvezze az ünnepi ételeket, a kekszet stb. Arányosan, és mozogjon tovább!

Kellemes ünnepeket, energikus üdvözletet és hamarosan találkozunk fogyással/2. rész