Fogyás 3 elkerülendő hiba ›Le Coin Forme

A fogyás örök téma, rögeszmés egyesek számára. Belefulladunk a táplálkozási tanácsok (jó és rossz), és amikor úgy érzi, hogy helyesen cselekszik, az eredmények nem jönnek el!

hiba

A Le Coin Forme nem talált csodarecepteket (sok sikert, mert nincsenek!). Másrészt megjegyeztük 3 hiba a fogyáshoz, rendszeresen sokan végezzük, remélve, hogy ez segít Önnek fogyás.

Koncentráljon a skálára

A Mérleg a leghíresebb barát/ellenség a világon!

A skálán megjelenített szám soha nem több, mint a változás a súlyodban. És sok tényező befolyásolja:

  • a napszak,
  • a belső folyadékok ingadozása,
  • ételeit,
  • a fizikai aktivitásod,
  • a izom/zsír eloszlás...

És mindaz, amiről a mérleg nem beszél!

Más mutatók ugyanolyan fontosak:

  • a ti testi érzés: hogy érzi magát a testében és a ruhájában ?
  • a ti fizikai megjelenés: rendszeresen fényképezhet ugyanazon körülmények között és ugyanazon szögből.
  • Néhány intézkedéseket, ha jól sikerült, releváns lehet: a kar kerülete, a gyomor combjai stb.

Tippek a mérleg intelligens használatához:

  • nem túl gyakran (egyszer/15 nap vagy egyszer/3 hét),
  • mindig ugyanazon körülmények között,
  • például egy reggel éhgyomorra.