Fogyás 59 évesen - a blog

A hatvanas éveid hajnalán nem ritka, hogy van néhány plusz kiló, amit nem tudsz vagy már nem tudsz leadni. Egy nőnek, mint egy férfinak, az ebben az életkorban előforduló súlygyarapodás okai változatosak. A hormonális változások, a rossz étkezési szokások és a mozgásszegény életmód kiváltó vagy súlyosbító tényezők. Így, hogyan kell csinálni fogyni 59 évesen ?

Tippek a fogyáshoz 59 évesen

Az évek során egyre bonyolultabbá válik fogyás. Nem telik el olyan nap, hogy ne mondanád magadnak: "De hogyan kell csinálni hogy visszaférjen a kedvenc ruhámba! ". Egy bizonyos életkor után a szervezetnek nehezebb a toxinok és a zsír eltávolítása, míg az emésztőrendszer és a vese kevésbé hatékony. A nőknél a menopauza és a férfiak andropauza által okozott hormonális változások hatással vannak a súlygyarapodásra: könnyebben hízik és nehezebben tud fogyni utána 50 éves, még az étrendjét is felülvizsgálta. Ezen tényezők mellett a lehetséges betegségekhez, például a pajzsmirigy alulműködéshez vagy a cukorbetegséghez kapcsolódó túlsúly is fennáll. A fenntartható fogyáshoz a "yo-jo" hatás elkerülésével elengedhetetlen a morfológiához, céljaihoz és táplálkozási igényeihez igazított, személyre szabott étrend követése.

---