Fogyás A fiatal nő hihetetlen 50 kilót fogyott - minden diéta nélkül
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2017. december 15-én 11: 15-kor.
Gondolhatja, hogy a fogyókúra az egyetlen módja annak, hogy sokat fogyjon. De van egy másik módja is ennek. Az erőnléti edzés önmagában csodákra képes a fogyáshoz.
Drámai fogyás mindössze két év alatt
A most 20 éves, új-zélandi Chenai Boucher nagy gondot okozott a súlyával. Súlya 120 kiló volt, 50-es méretet viselt, és már nem mert kimenni az utcájára a figurájával. Bosszúsan a külseje miatt, úgy döntött, hogy 18. születésnapja előtt sokat fogy, és fittebb lesz. Erőedzés segített ebben. ÉN. Mindössze két év alatt hihetetlen 50 kilót fogyott - és ezt egyetlen diéta nélkül.
Legolvasottabb cikkeink
Fogyjon le erőnléti edzéssel - ez így működik
Gyorsan leadni sok kilót nem könnyű, de Chenai megtette: fogyókúra nélkül is fogyni tudott! Hogy ez hogyan működik, a Daily Mailnek adott interjújában elárulta.
Chenai Boucher felfedezte magának a súlyzós edzéseket. Úgy döntött, hogy először erősítő edzéseket végez, és ezzel 90 kilóra csökkentette a súlyát. Aztán CrossFit következett, amitől további 20 kilót fogyott. Miért ilyen hatékony a súlyzós edzés a fogyásban?
Az erősítő edzés és a CrossFit edzés után is működik
Az erőemelés és a CrossFit segít a fogyásban. Ezzel a fajta edzéssel a tested rövid idő alatt maximálisan megterhelődik, majd hosszabb ideig kell gyógyulnia. Ebben a pihenő szakaszban azonban megy a testben folytatódik a zsírégetés . Ez csak a gyógyulás fontos része. Így a font akkor is csökken, ha már a kanapén pihen.
A súlyzós edzés során a nulla étrend káros
Ahhoz, hogy gyorsan fogyjon a CrossFit és más súlyzós edzések révén, természetesen jó, nagy energiájú ételre van szüksége. Ezért, ha keményen és sokat edz, akkor nem diétázhat egyszerre. A tested nem bírta. Jobb a kiegyensúlyozott és mindenekelőtt a fehérjében gazdag étrendre támaszkodni, ha súlyzós edzéssel fogy. Ez támogatja az izmokat és segít fogyni - diéta nélkül. Meglátod, a font ugyanolyan gyorsan esik le, mint Chanei Boucher esetében.
háttér
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!