Fogyás A kevesebb kalória fogyasztása öregkorban kellemes mellékhatással járhat -
A kevesebb kalória fogyasztása öregkorban kellemes mellékhatással járhat
Ahelyett, hogy túlélnénk a legalkalmasabbakat, az evolúció valójában inkább a leglustábbak túlélését jelenti.
Ez egy új tanulmány eredménye volt, amelyet kedden publikáltak a "The Royal Society" tudományos folyóiratban. A Kansasi Egyetem kutatói az ókori puhatestűek és haslábúak kövületeit vizsgálták, és megállapították, hogy a nagyobb anyagcserével rendelkező szervezetek nagyobb valószínűséggel pusztulnak el.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok az állatok, amelyek kevesebb energiát igényelnek mindennapi életük energiájához és testi funkcióik fenntartásához, hosszabb távon előrébb maradnak.
Egyél kevesebbet, élj tovább?
Noha az anyagcsere nem az egyetlen tényező, amely meghatározza, hogy egy faj kihal-e, a kutatók azt gyanítják, hogy ez a hosszú távú túlélés nagyon fontos része.
Ez az új megállapítás az egyre növekvő bizonyítékokkal egészíti ki az alacsonyabb anyagcserét a hosszú élettartammal. (Például a meztelen anyajegy patkányok a leghosszabb ideig élő rágcsálók az anyagcseréjük furcsaságának köszönhetően.)
Rozalyn Anderson, a Wisconsini Egyetem Orvostudományi és Népegészségügyi Iskolájának professzora a Business Insidernek elmondta, hogy majmokkal kapcsolatos kutatásai arra is utalnak, hogy az anyagcsere áll az öregedési folyamat középpontjában.
"Úgy gondolom, hogy az energiáról van szó: energiafogyasztásról, energiatárolásról és az energia felhasználásának módjairól" - mondta a nő.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend pozitív hatásai
Anderson kutatása a kalória-korlátozás hatásait vizsgálja rhesus majmokban.
A Science folyóiratban közzétett 76 majom 2009-es tanulmányában Anderson és munkatársai megállapították, hogy a kalória bevitel 25 százalékos korlátozása 20 éves periódusban különbségeket eredményezett a majmok öregedési folyamatában a majmok egy csoportjához képest, aki annyit evett, amennyit akart.
A kevesebbet evő majmoknak 2,5-szer kisebb volt az esélyük az életkorral összefüggő betegségekre, például rákra vagy szívbetegségre.
"A korlátozott kalóriatartalmú állatok másképp öregszenek" - mondta Anderson. „Nem öregszenek lassabban, másképp öregszenek, és az öregedéshez a betegség alacsonyabb kockázata társul. És ez a különbség az anyagcseréjükben rejlik. "
Elmagyarázta, hogy a test kalóriabevitelének korlátozása - az általa felhasznált üzemanyag - megváltoztatja a test energiatermelésének és felhasználásának módját, energetikailag hatékonyabbá téve azt.
Fizikailag aktívabb időskorban
Emellett Anderson megfigyelte, hogy a kalóriakorlátozás alá eső majmok idősebb korukban fenntartották fizikai aktivitásukat, míg a másik csoport fizikai aktivitása csökkent. Egy 2014-es konferencián kifejtette, hogy a testmozgás alacsonyabb kalóriaköltségekkel jár az alacsony kalóriatartalmú állatok számára - többé-kevésbé jobb „ár-teljesítmény arány”, amikor a tápanyagokat felhasználható energiaforrásokra cseréljük.
Amikor az emberek csökkentik az energiafogyasztást, a kutatók hasonló eredményeket tapasztaltak. Az NIH által támogatott, kétéves, a Gerontológiai Folyóiratokban 2015-ben publikált tanulmány arra utal, hogy azok a résztvevők, akik átlagosan tizenkét százalékkal csökkentették kilokalóriájukat, csökkenték a kockázati tényezőket, amelyek hozzájárulnak az életkorral összefüggő szívbetegségekhez és a cukorbetegséghez. A kísérlet azonban nem változtatta meg jelentősen az anyagcseréjüket.
Az öregedés megállíthatatlan, de rugalmas és manipulálható
Anderson elmondta, hogy az öregedés különböző aspektusait vizsgáló különféle tanulmányai során leginkább akkor érdekli őt, ha kutatásaival összefoglaló és átfedő eredményeket tárnak fel. Ez az átfedés egyre gyakoribb az öregedés területén, ami segít azonosítani azokat az okokat, amelyek miatt a kalória csökkentése úgy tűnik, hogy befolyásolja az öregedési folyamatot.
"Úgy gondolom, hogy minden teljesen összekapcsolódik, és hogy ezek csak különböző módszerek ugyanannak a jelenségnek a szemlélésére, amelyek azok a dolgok, amelyek az életkor előrehaladtával változnak, és az idősebb embereket hajlamosabbá teszik a betegségekre, mint a fiatalok" - mondta Anderson. "Hogyan lehet elképzelni egy olyan bonyolult gépet, mint egy ember, vagy egy majom, vagy egy egér, anélkül, hogy észrevenné, hogy minden összefügg?
Például azt találta, hogy az öregedéssel kapcsolatban vizsgált mikroRNS-ek (molekulák, amelyek szabályozzák a génexpressziót) aktív szerepet játszanak a test válaszában a kalóriakorlátozásokra. Anderson összefüggéseket talált a kalória-korlátozás és az NAD-on, az energia-anyagcseréhez és a mitokondriumhoz kapcsolódó molekulán végzett korábbi tanulmányai között is. Ha távolról nézi ezeket a vizsgálatokat sejtszinten, láthatja, hogy az összes rész összeáll-e a kalória csökkenésében
"Van egy elképzelés, miszerint a szövetben lévő sejtek konstellációi különböző feladatokat látnak el, és hogy különböző módon generálják az érzékenységet" - mondta Anderson. „Árnyaltabbá válik, és bonyolultabbá válik. De van értelme is. Ezért gondolom, hogy nagyon klassz. "
Az öregedés elkerülhetetlen, mondta Anderson, de munkája azt sugallja, hogy az ember öregedése rugalmas és manipulálható.
Az anyagcsere és az öregedés közötti kapcsolatok megértése lehetővé teszi a tudósok számára, hogy jobban megtervezzék a hosszú életű tanulmányokat. És mivel további kutatások azt mutatják, hogy az alacsonyabb anyagcserével rendelkező állatok miért élnek tovább és maradnak életben jobban, a tudósok képesek lehetnek módot találni ezeknek az embereknek a hatásainak szimulálására.