Fogyás a légzési technikáknak köszönhetően a biofeedback és a rekeszizom szerepe

A légzés valóban befolyásolhatja a fogyást ?

A válasz igen. Ha tudja irányítani a légzési technikákat, javíthatja teljesítményét és egészségét. Új-Zéland kutatói úgy vélik, hogy a relaxációs és légzési technikák biofeedback vagy biofeedback (link) nélkül működnek, ami a test és az elme közötti kölcsönhatás. Ezek a kutatók be tudták mutatni, hogy a sportolók még hatékonyabbak és tartósabbak voltak, amikor a bioreakcióval kapcsolatos információk nem álltak rendelkezésre. Ez a fajta információ egyre fontosabbá vált, mivel a sportolók csökkenteni tudták oxigénigényüket az optimális teljesítmény és erő elérése érdekében. A légzési technikák kémiai reakciói meglehetősen egyértelműek. Az emberi zsírtömeg tehát három összetevőből áll:

fogyás

  • Hidrogén
  • Szénhidrátok
  • Oxigénmolekulák (valamint a zsírsejtekben tárolt egyéb anyagok)

Ha oxigént ad a zsírtömeghez, az két anyagra oszlik: víz (H2O), amely a vérben kering, a vesén keresztül halad, majd a vizelettel és a szén-dioxiddal (CO²) szabadul fel, amelyet légzéssel szabadít fel. . A légzőszervi technikákat, például a szofrológiát, számos alternatív gyógyászati ​​szakember alkalmazza világszerte. A testzsír kémiai összetétele hatékony-e a légzési technikákat a fogyás érdekében? Számos könyvet írtak a súlycsökkentő légzési technikák népszerűsítésére. Annak ellenére, hogy vannak szkeptikusok, a gyakorlók nagy része esküszik ezekre a technikákra. A legjobb eredmény elérése érdekében használja őket erő vagy kardió edzés előtt. Egy másik szempont az, hogy azon kívül, hogy ellazult és a légzésre összpontosított, céljaival kell a légzését is megdolgoznia. Versenyen vagy intenzív fizikai munkánál ez különösen nehéz lehet, mivel az elszántság gyakran izomfeszültséget és magas pulzusszámot eredményez relaxáció helyett.