Fogyás a szex révén Ezekben a nemi pozíciókban a legtöbb kalóriát égeti el
Szeretne lefogyni néhány kilót, és javítani a testérzetén? Akkor a fogyás tippünk: Hadd hasogasson az ágyba!
Mostantól a televíziónak szünete van, és várnia kell a közösségi médiával kapcsolatos kötelezettségeinek. Mert amikor esteledik, a gyerekek ágyban vannak, és a háztartás kész, először te vigyázol az alakodra. Hogy hol csinálod, rajtad múlik. Az ágy, a kanapé, a konyha padlója ... Csak az a fontos, hogy partnere részt vegyen. Mert mától nemi étrendet folytatunk. Megmondjuk, hogy melyik nemi pozíciót használja az izmok edzéséhez és sok kalória elégetéséhez.
A repülő kacsa pár
Ne aggódj, nem igazán kell felszállnod. A név a híres Kamasutra - A szerelemről, az erotikáról és a szexről szóló könyvből származik. A repülő kacsa pár lényegében megfelel a klasszikus lovas helyzetnek. A nő a férfira ül. Kivéve, hogy itt a nő hátat fordít a férfinak. A férfi élvezi párja hátának és fenekének csábító látványát, miközben a lány szabad kezekkel rendelkezik további stimulációra. Ez a helyzet a kalóriafogyasztás terén is igazi siker: tíz perc alatt csaknem 44 kalóriát éget el. És amikor rajongsz érte, akkor egyenes és ferde hasizmokat, a belső combokat és a hátizmaidat edzed.
Shiva tánca
Ez a pozíció szuper hatékony, de megfelelő erőnlétet igényel mindkét partnertől. A férfi áll és cipeli a nőt azáltal, hogy combja alá tartja. A lány felé hajol, és a vállára kapaszkodik. A férfi különösen mélyen behatolhat, de sok erővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy Shiva táncát a végéig táncolja. De a nőknek elegendő testfeszültségre is szükségük van, hogy ne lógjanak partnerükön, mint egy nedves zsák. Ehhez tíz perc alatt alig fogyaszt 44 kalóriát. Az egyenes hasizmokat, a hátat és a combokat edzik.
Hastól hasig
Ez a helyzet állva is működik: A partnerek egymással szembenéznek és átölelik egymást. Támogatást nyújtanak egymásnak. A nő lábujjhegyre áll, míg a férfi elöl behatol. Gyomor-gyomor helyzetben jó 41 kalóriát éget el tíz perc alatt, és edzi a feneket, a nyakat és a borjakat is. Ha azonban a férfiak és a nők közötti különbség túl nagy, itt az ideje a kreativitásnak. Ezután a nő felállhat egy lépcsőn vagy például a kanapén.
Lovas helyzet
Ez az ország egyik legnépszerűbb pozíciója. Ez nem csoda. A férfi passzívan élvezheti, a nő meghatározza a mozgás sebességét, intenzitását és típusát: körkörös vagy fel és le - tökéletesen beállíthatja a behatolási szöget. A mozgás intenzitásától és típusától függően tíz perc alatt akár 43 kalória is elégethető. A medence és a csípő mobilitása edzett. A hátsó és a hasi izmok megerősödnek. Ha a lábakat felfelé és lefelé mozgatják, akkor még a comboknak is sok a tennivalója.
A szex boldoggá tesz
Tény, hogy a szex jó nekünk. Rózsás arcokat varázsol, ellazítja irritált idegeinket, segít csökkenteni a frusztrációt, erősíti a kapcsolatot partnerünkkel, és segít a fogyásban is. Persze, nem mindig érzed magad csábító szexistennőnek egy hosszú nap után. De hébe-hóba ez is segít meggyőzni gyengébb önmagát a szexről. Ezt követően biztosan nem fogja megbánni. Igért.