Fogyás baleset után

Szia! Körülbelül másfél hónappal ezelőtt autóbalesetet szenvedtem, amelynek következtében a medence eltört. Lassan talpra állok. de mivel nem mozdulok, láthatóan veszek és hízok. Kezdem nagyon rosszul érezni magam.
Szeretném újra elkezdeni a mozgást, és újra formába lendülni, de nehézségeim miatt nem tudok hosszú sétákat tenni, nemhogy futni.
Ezen kívül vegetáriánus vagyok. Nem eszem húst (vörös vagy fehér) és halat, nagyon szükségem van segítségre, főleg, hogy anyám azt szeretné, ha az egész család hamarosan délre menne napozni a tengerparton. Mondjuk úgy, hogy egyelőre kissé aggaszt ez az ötlet. Végül örökké folytatom. Köszönöm!