Fogyás biztonságos és kockázatmentes természetes gyógymódokkal; Természet az egészségért A forrás
Aggódik a biztonság fogyókúra?
A testtömeg-szabályozás olyan életmód, és nem csak néhány napos étrend, amelynek során csodálatos módon néhány kilót leadni lehet. Csodálatos tabletták és diéták rövid távon, a "jo-jo" hatás hátránya mellett, kockázatot jelentenek egészségünkre.
Gyakran nem látják őket, de hosszú távon érzik őket.
Általában mindezek a hétvégi étrendek és csodatabletták rövid időn belül elősegítik a fogyást, de kellemetlen mellékhatások kísérik őket, amelyek a következőkben nyilvánulnak meg:
- fáradtság és depresszió
- szédülés és fejfájás
- székrekedés és a béltranszport problémái
- veserendszeri rendellenességek
- menstruációs rendellenességek nőknél.
- vitamin- és ásványianyag-hiány
Legyünk most őszinték, ha a diéták működnének, az elhízás nem jelentene problémát!
Ahelyett, hogy megtanulnánk számolni a kalóriákat és mérni a grammokat, sokkal fontosabb megérteni az étvágyat szabályozó elvek és a vércukorszint egyensúlyának megteremtése, hogy egészséges testsúlyt kapjon.
Évszázadokig, fogyáshoz, Az ázsiaiak csodálatos titkokat használtak fel ezek alapján természetes növényi gyógymódok.
Biztonság és bizalom a kúra alatt
Egyre több tanulmány bizonyítja elhízás, inzulinrezisztencia és 2-es típusú cukorbetegség a rosszul vezetett étrend és a mozgásszegény életmód okozza, de összefüggésben állhat bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányával is.
Vércukor-kiegyenlítő hatású gyógynövények
- gyökere Kínai ginzeng (Panax ginseng) és a szibériai ginzenget (Eletherococcus senticosus) használják Ázsiában a vércukorszint csökkentése.
- gyümölcs (bogyó) boróka ban hasznos méregtelenítés és glikémiás kontroll.
- gyökere édes fa (Glycyrrhiza glabra), gyökere gyömbér (Zingiber officinales) és a gyökér ugrócsont (Astragalus membranacesus) támogassa a mellékveséket ami alacsony szénhidráttartalmú étrendben stresszes lehet.
Zsírégető hatású növények és kiegészítők
- a növény gyümölcse Garcinia cambogia Ázsiában általában ételként, fűszerként vagy fűszerként használják; azt mondják, hogy felerősíti az emésztést és teltebbé teszi az ételt.
- gamma-linolsav (GLA) egy omega-6 zsírsav, amelyet a test általában linolsavból állít elő. A GLA rendkívül fontos szerepet játszik a szervezetben a "jó" prosztaglandinok képződésében, amelyek egyéb funkciók mellett, segít a testnek könnyebben zsírégetni.
Alapvető ásványi anyagok az inzulin és a vércukorszint szabályozásához
- króm a vércukorszint-szabályozás központi kiegészítője, és segíti a testet a szénhidrátok lebontásában. króm segít ellenőrizni az édesség utáni vágyakat, ami megakadályozza a magas kalóriatartalmú snackek és gyorsételek fogyasztását.
- cink- befolyásolja a szintjét leptin a vérből, egy hormon, amely befolyásolja étvágy és a test energiaállapota. Az alacsony cinkszint miatt nem érzi jóllakását, és hajlamos a felesleges minőségű szénhidrátokat feleslegesen fogyasztani.
- Egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagok: réz, vas, magnézium, mangán, szelén, vanádium.
Egészséges életmód, megfelelő szokásokon alapulnak, mint például a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, a pihenés (éjszaka legalább 7-8 óra) és a test napi igény szerinti gondozása segíthet az optimális testsúly elérésében.
A cél nem az, hogy modellként gyenge legyünk, hanem az egyensúly és a harmónia állapotának elérése az életben.
Miközben egészséges életmódot folytat, Vágyainak és szükségleteinek megfelelően rájön, hogyan nőtt az önbecsülés és a magabiztosság, és a személyes célokat életének minden területén könnyebb elérni!
Példa a sikeres fogyásra:)
A karcsúsító övek kínok? Vegyük példának Corina Cercelt, egy friss és boldog anya, aki a legrövidebb idő alatt 11 kg-ot fogyott, éhség nélkül!:)