Fogyás diéta nélkül - Joana; Ön

joana

Több ezer diéta létezik. Állítólag csodák. Ne tévesszen meg. Helytelen módszerekkel pazarolja a pénzét, energiáját és önértékelését. Találunk például „mono-étrendet” (például leves, szőlő vagy almás kúra ...), olyan étrendeket, amelyek megszüntetik az egy vagy több ételkategóriát (zsír, cukor vagy egyéb nincs stb.), Azokat, amelyek elkülönítik az élelmiszer-kategóriákat (zsírok és cukrok) például magas fehérjetartalmú étrendek, például a "Dukan" diéta, az 5/2 diéta, a Súlyfigyelő étrend, a méregtelenítő diéták, a chrono táplálkozás és így tovább ...

Ezek a diéták nem fogják tartósan lefogyni

Gyakran, amikor az étrend túl korlátozó, nehéz betartani őket. Különbségeket hoz létre, amelyeket a skálán fizetnek. Ha betartja az étrendet és eléri a célját, akkor végül hízik. Amikor eléri a célját, azt gondolja, hogy végzett az erőfeszítéssel. Természetesen visszatér a régi étkezési szokásaihoz (azokhoz, amelyek hízásra késztették). Ha ismét étkezik, mint a diéta előtt, ismét visszanyeri a leadott kilókat.