Fogyás értékelésem # 2 - Loulou és Bouboune
Néhány hónappal ezelőtt elmondtam, hogyan Lefogytam itt.
Új értékelés 2016 októbere óta
2016. január és október között: 11 kg-mal kevesebb
2016. októbertől 2017. áprilisig: 3 kg-mal kevesebb
Tehát 6 hónap alatt lefogytam 3 kg-ot.
A célom az, hogy elérjem a 60 kg-ot 1m69-re .
Nagyon helyesnek tűnt számomra.
Ma már nincs több célom, nos, ha nem az a súlyom, hogy visszaszerezzem.
Nem mondhatom el, hogy küzdöttem a fogyásért, ez nem lenne igaz.
Nem fogok eladni önnek olyan diétás módszert sem, amely 1 kg alatt 10 kg-ot fog leadni, és ott hagyja a veséjét. !
nem tettem diéta különleges…
Nem számoltam semmit.
Soha nem vettem el magamtól.
Csak mindent ettem ... Kisebb mennyiségben.
Pontosan mi a kisebb összeg ?
Ez csak egy normális lemez, valójában lol .
A gyomrom hozzászokott a normális étkezéshez.
Tehát ezeket elutasította plusz kilók.
Ma már nincs sok felesleges kilóm, így nem sokat veszítek.
Ne harapjon túl gyakran.
Számomra ez azért sikerült, mert soha nem mondtam magamnak, hogy diétázom.
Ami nekem bevált, az neked is működhet.
De őszintén gondolom, hogy mindennek több mint 50% -a fejben történik.
Tudnod kell, hogyan engedd el.
Talán 6-szor lemértem magam 16 hónap alatt ...
Még mindig nem tudok teljes testképeket készíteni magamról ...