Fogyás és Keto kávé
A keto-diétázók a kávé iránti szeretetüket tovább fokozták a Keto Coffee-val, egy golyóálló porított kávéval, amely állítólag segít a keto-diétázóknak a ketózis gyorsabb elérésében. De vajon valóban segít-e a fogyásban? ?
A rövid válasz valóban nem az. A keto kávé egyszerű hozzáadása a szokásos, nem keto étrendhez nem vezet fogyáshoz. Valójában éppen ellenkezőleg fog történni.
"Nem ajánlanám a Keto Kávét egy átlagos fogyni vágyó ember számára" - mondta Rachel Daniels, a regisztrált dietetikus és a Virtual Health Partners táplálkozási főigazgatója az Healthline-nak.
„A fűvel táplált vaj extra telített zsírt ad hozzá az étrendhez, amely önmagában nem fog fogyási csodákat tenni. Zsír hozzáadása anélkül, hogy csökkentené a szénhidrátot, nem fogja a testet ketózisba vinni. ”
Tehát mit csinál a Keto Coffee ?
A Keto Coffee azon az elven alapul, hogy a magas zsírtartalmú étrend elősegíti a test savasságának gyorsabb elérését. A ketózis az az anyagcsere-állapot, ahol a test zsírégetést végez energiáért. Ez a célja sok keto-dietetikusnak, akik remélik, hogy gyorsan lefogynak.
A keto diéta magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú étrend. Arra kényszeríti a testet, hogy a szénhidrátok által termelt energiaforrás helyett zsírégetést tegyen üzemanyagért, nem pedig glükózért.
Ha korlátozott a szénhidráttartalom, mint a keto diétánál, a test elkezdi lebontani a zsírraktárakat, míg a máj ketont termel, amely szerves vegyület, amely tartalék üzemanyagként használható. Amint a test egyre több zsírt éget napi energiaigényének kielégítésére, fogyni kezd.
A Keto kávét vajba és közepes láncú triglicerid (MCT) olajba csomagolják.
A máj ketont állít elő ezekből a zsírokból, de csak olyan időszakokban, amikor a szénhidrátbevitel korlátozott. Ezért nem szükségszerűen alakulnak azonnal ketonokká.
Ráadásul ezek az MCT-k segítik a fogyókúrázókat abban, hogy hosszabb ideig teltebbek és teltebbek legyenek, ami megakadályozhatja a túlevést a nap folyamán.
Ez a kávéban lévő koffeinnel kombinálva a keto étrendet elég jól érezheti ”- mondta Kristen Mancinelli, regisztrált dietetikus és a„ The Ketogenic Diet ”szerzője.
"Az eredmények egy része mentális tisztaság, nagyobb éberség, több energia, kevesebb éhség és nagyobb koncentrálóképesség."