Fogyás és tanulmány - Fórum
Beszélje meg a fogyást és tanulmányozza Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló! Mivel hamarosan tanulni fogok, szeretném tudni, hogy a hallgatók hogyan teljesítenek itt, vagy mit csináltak itt. Tanulmányai révén új helyzetekbe kerül? Zuhanás
Fogyni és tanulni
Mivel hamarosan tanulni fogok, szeretném tudni, hogy a hallgatók itt hogy teljesítenek, vagy csináltak.
Tanulmányai révén új helyzetekbe kerül? Könnyebb/nehezebb a fogyás?
Sokan beszámoltak arról, hogy "tanulmányaik révén" híztak.
Nos, önmagát tanulmányozva aligha fog hízni, inkább a tanulmány során alkalmazott helytelen étkezési magatartással. talán sokan mentségként használják tanulmányaikat a hízáshoz
Új kísértések jönnek? Új akadályok és új utak megkerülésükhöz?
Tehát először a tanulás stressze következik. Ez is mindenkire különböző hatásokkal jár.
Egyesek a stressz miatt fogynak, és nem tudnak enni semmit, míg másoknak ennél is többet kell enniük, mert úgy gondolják, hogy "szükségük van".
Tapasztalataim szerint sajnos a második típusba tartozom.
A tavalyi nagy súlygyarapodásom egyik oka az volt, hogy az Abitur-nál tanult idő alatt nagyjából mindent beledugtam, amit nem szögeztek le.
Ez idő alatt csak gyümölcsleveket ittam (természetesen csak cukorral, pedig általában csak ásványvizet iszok), és ettem "granola rudakat" és édességeket, mert azon a véleményen voltam, hogy szükségem van erre az "idegtáplálékra".
Tervezem, hogy ezt most tanulmányaim miatt megváltoztatom. Természetesen energiára van szükséged a tanuláshoz, és éhgyomorra nehéz a tanulás, de egy ízletes alma, ropogós sárgarépa vagy friss uborka ugyanezt teszi!
Így próbálok ezen változtatni eddig.
Vannak-e egyéb veszélyek leselkedve? Fel akarok készülni a tanulmányaimra!
Milyen az étel a büfében? Nem tervezem ott enni, mert még mindig a szüleimmel élek, és van ennivaló. de talán kipróbálom.
Vagy kerülnie kell?
És nem utolsó sorban: mi a helyzet a sporttal? Az egyetemi sportokat is kínálják.
Vajon ez csak valami olyan ember számára, aki jó sportot űz, vagy meg tudja-e ezt tenni, mint írástudatlan mozgást?
Igaz, hogy a normál tornateremekben kedvezmény van a diákok számára?
AW: Fogyni és tanulni
huhu,
Tehát hallgató vagyok, és igen, sok minden változik.
Lehet, hogy elköltözik az otthonából, ezért nekem elsősorban az volt a probléma, hogy egészséges dolgokat főzök, oké, nem igazán, de meg kell szokni, hogy mindent maga főz.
Tehát olyan vagyok, mint te, amikor a stresszről van szó. Híztam azért is, mert nincs ebédszünet, és az esti főzés az elején ismeretlen volt számomra, majd végül körbe ettem. vágyakozás stb.
Tehát a kávézóhoz: általában zsíros, de van, de amint mondtuk, nincs reggeli szünet, de mindig megtalálhatja, mi nem totális bomba! másrészt nem kell enni belőle annyit!
tanulási stressz: Sok olyan fázisom van, amelyekben késő este vagyok, és mennyire őrülten tanulok, így nem volt semmi számomra.
általában nagyon szabálytalan az életed! néha kora reggel előadás este 10-ig, majd megtanulják elmúlni, vagy nincs tanulási szakasz stb. nehéz fenntartani a rendszeres étkezési magatartást.
Uni sport elérhető, az egyetemtől függően sok/jó vagy sem. nem, mindenki részt vesz, nincsenek külön követelmények, amelyeket teljesíteni kell
A stúdiókban diákkedvezmény van, havi 40 euró gluab a szabály, de szerződésük lehet az egészségbiztosítóval! velem havonta csak 13 eurót fizetek a 40-ből
általános a sportról: mivel szeretném csinálni, mindig csinálom! de gyakran kocogni vagy úszni is szoktak reggelente, mivel gyakran csak később tartok előadásokat.
Ami pedig az ételt illeti: megszokja, valószínűleg ebédszünetet tart, vagy más módon visz magával valamit, ha akarja, megteheti.
Mit fogsz tanulni?
AW: Fogyni és tanulni
Számomra az volt a helyzet, hogy a tanulmányaim kezdetén híztam. Sokat volt otthon (tanult és ilyesmi, nem sport), aztán sok édességet evett. Tanulmányaim utolsó évében elkezdtem fogyni, és ez a büfé ellenére is bevált, természetesen rengeteg sporttal
A büfében étkezni önmagában nem hízik meg, de vigyáznia kell a kalóriacsapdákra. Például volt egy salátabüfénk, ahol összeállíthatta saját salátáját, amit gyakran készítettem.
A legjobb az, ha sokat mozogsz. Az egyetemi sport már jó. Nálunk jóga és gyomor, láb, fenék tanfolyamokat kínáltak, amelyeken én is részt vettem az első félévekben.
Kíváncsiságból: Mit szeretnél tanulmányozni?
AW: Fogyni és tanulni
Minden attól függ, hogy hol tanul, és mit tanul.
Például Németország egyik legnagyobb, ha nem a legnagyobb egyetemén (Köln) tanulok, és ennek megfelelően nagyok a büféink is. A zsíros dolgok mellett mindig van valami egészséges és salátabüfé.
Ha sok SWS-ed van, és ezek egyenlőtlenül oszlanak meg, akkor nehéz lehet szabályosságot elérni az edzéstervedben és az étkezési szokásokban. De ahol van akarat, ott van egy út is
Ha az előadások jól látogatottak és a szobák nagyok, akkor az előadás során minden harmadik ember eszik. Tehát te is meg tudod csinálni. Már nem olyan, mint az iskolában, hogy az előadót zavarja az alma vagy a zsemle elfogyasztása. Az odafentieket ez általában nem igazán érdekli
Ezen kívül az események között mindig vannak 20-30 perces szünetek.
A sporttal lehet, hogy rugalmasnak kell lenned, és esetleg valamit csinálsz az események közötti szabad órákban.
Jól vagyok, csak heti 12-22 órám van, minden nap 10-kor térek haza, majd ha egyáltalán, akkor délutánig vagy estig nincsenek rendezvényeim. Tehát 10 óra után van elég időm edzeni, egy jó ebédet és tanulást
Sajnos jelenleg azt tapasztalom, hogy azon emberek közé tartozom, akik kevesebbet esznek stressz alatt, ami kissé aggaszt, mert túl gyorsan fogyok
Az egyetemi sportokban mindenkivel találkozni fog. Férfi, nő, kövér, vékony.
Szuper szórakozás és jó esély új emberekkel való találkozásra. Mindenképpen azt tanácsolom, hogy vegyen részt.
Számomra a leselkedő veszélyek különösen a bulik és az alkohol. Sokkal több ünnep van az egyetemen, ami eleve nagyszerű, de az alkohol csak sok kalóriát tartalmaz.
A stúdióm nem kínál kedvezményeket a hallgatók számára (de ez már nagyon olcsó - a kék-sárga fitnesz templom), de egyszerűen megkérdezheti kedvenc stúdiójában.
Talán van egy fitneszterem is az egyetemen, amely az egyetemi sport részeként lehetőséget kínál a testmozgásra. Akkor általában nagyon olcsó.
Jó szórakozást a fogyáshoz és főleg tanulás közben! (Az is érdekelne, hogy milyen tantárgy lesz)