Fogyás, ezek a pszichés akadályok, amelyek megakadályozzák a fogyást
Ha rendkívül nehezen tudunk ellenállni a nassolásnak, ideális jelöltek vagyunk erre az elméletre, amelyet a szakértők bizonyítottak.
A cukor vagy más ételfüggőség hatása alatt nehezen tudjuk ellenőrizni az impulzusokat, annyira viszketünk az étkezési vágytól. Valójában ez egy agyunk által öntudatlanul küldött üzenet, amely azt mondja nekünk, hogy harapnunk kell a gondolataink elfoglalásához.
Itt jön be a tudatalatti. Eszméletlenül talán egy részünk úgy gondolja, hogy a hízás egyfajta módszer arra, hogy biztonságban érezzük magunkat, megvigasztalhassunk.
A továbblépéshez fontos megtanulni hallgatni az étvágyát, és tudni, hogyan kell mondani, hogy hagyja abba, amikor már nem éhes. Összességében elmondhatjuk, hogy tudatalattiink néha trükköket játszhatnak rajtunk, és étkezések között rágcsálnivalóra késztetnek bennünket.
A stressz és az unalom enyhítésére az étel gyakran a legjobb szövetségesünk. Vigasztaló, szinte olyan, mint egy barát, aki segít legyőzni a szorongásos és magányos időket.
A legfontosabb az érzelmek kezelése, nem pedig cukros termékek fogyasztásával, a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Nem jó ötlet az érzelmek elfojtása. Ehelyett tanuljuk meg őket üdvözölni és előre látni, hogy jobban érezhessük őket, és így kategorizáljuk őket: pozitív érzelmek, negatív érzelmek, hogy hagyjuk kifejezni magukat anélkül, hogy megpróbálnák álcázni őket.
Szigorú diéta, expressz étrend, kiegyensúlyozott étrend, időszakos fiatalság vagy rendszeres sporttevékenység, sok gyógymód kipróbálható a fogyásban, hiába. Mi lenne, ha az elzáródás végső soron pszichológiai jellegű lenne ?