Fogyás Formula túrós diéták - Miért a 3 napos túrós grapefruit diéta
Túrós diéták - Miért lehet a 3 napos túrós grapefruit diéta a válasz az Ön számára
Ha csak egy különleges eseményre szeretne fogyni, és nem törődik a hosszú távú fogyással, akkor a 3 napos túrós grapefruit diéta az Ön számára lehet. Ez azt jelenti, hogy ha hosszú távú súlycsökkentési céljaid vannak, akkor valószínűleg el akarod kerülni.
A diéta nagyszerű tulajdonsága, hogy 72 óra alatt akár 10 kilót is leadhat. A rossz hír az, hogy az étrend kikapcsolása után szinte biztosan visszahízza az egész testsúlyt. Az is nagyon egészségtelen lenne, ha hosszú távon ezen a diétán tartanánk, mivel alultáplált, fáradt és hajlamos a betegségre, mert az immunrendszerünk sérült.
De nincs semmi baj, ha rövid távon próbálkozunk. Ha osztálytalálkozóra akarsz menni, vagy remekül nézel ki egy barátod esküvőjére, az jól alakulhat neked. Csak vigyázz vele.
A 3 napos túrós grapefruit-étrend segít csökkentett kalóriabevitel révén felesleges vizet leadni, csökkenteni a testsúlyt, a puffadást és zsírégetést. A drasztikusan alacsonyabb kalóriatartalom miatt fogod visszahízni, ha annak vége, mert a tested természetes válasz lesz a zsírfelhalmozásra, amikor rendszeresen újra étkezni kezdesz.
Fontos megjegyzés itt: kerülje el ezt a diétát, ha bármilyen típusú antidepresszáns vagy szorongás elleni gyógyszert szed. Mindkét gyógyszertípus negatív és veszélyes kölcsönhatásba léphet a grapefruittal.
A legfontosabb az étrend gondos betartása. Bármely helyettesítés azt jelenti, hogy minden erőfeszítése hiábavaló!
Reggeli: Egy csésze fekete kávé vagy tea és egy szelet pirítós, egyél meg egy grapefruit felét vagy egy pohár grapefruit juice.
Ebéd: Egyél teljes adag túrót, egy szelet pirítóst és fekete kávét vagy teát.
Vacsora: Egyél három uncia sovány húst, egy csésze sárgarépát, egy csésze jeget vagy fagyasztott joghurtot, egy almát és egy csésze fekete kávét vagy teát.
Reggeli: Egy csésze fekete kávé vagy tea és egy szelet pirítós, egyél meg egy grapefruit felét vagy egy pohár grapefruit juice.
Ebéd: Teljes adag túró, öt sós keksz és egy csésze fekete kávé vagy tea.
Vacsora: két virsli, fél csésze sárgarépa, egy csésze brokkoli, banán és egy csésze fekete kávé vagy tea.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea, öt sós keksz, egy uncia cheddar sajt és egy alma.
Ebéd: főtt tojás, egy szelet pirítós és egy csésze fekete kávé vagy tea.
Vacsora: egy adag túró, egy csésze sárgarépa, egy csésze dinnye, fél csésze fagylalt vagy fagyasztott joghurt, és egy csésze fekete kávé vagy tea.
Tehát ott van. Hot dogok, sós ételek és minden. De mielőtt elkezdené a 3 napos túró- és grapefruit-étrendet, kérdezze meg magától: vajon megéri-e azt a néhány kiló vizet, amelyet fogysz cserébe éhes, vékony és nyomorult?