VS; eldőlt, holnap én m; tedd ide! L; beáramlás
Megjelenés dátuma: 2008.10.01., 00:00 - 10 perc - 2016.02.11. Módosította: FGrignoux
Aki soha nem mondta barátainak előtt, miután elkészült az ötödik üveg pezsgő, itt az ideje, hogy jó döntéseket hozzon az új évre. Ezúttal leszoktam a dohányzásról, sportolni kezdek, diétázni kezdek stb. Kínálunk egy pontot azokról a fő függőségekről, amelyek károsak lehetnek az egészségünkre és az eszközökre. megszabadulni tőle .
§1. Holnap leszokok a dohányzásról !§
Az egészségünket érintő jó állásfoglalások ezen a híres top10-ben az élen jelenik meg, és 2008-ban minden eddiginél a híres: "leszoktam a dohányzásról". Igen, de a sok „ismételt elkövető” szerint sokszor könnyebb ezt mondani, mint megtenni, akik egy napra, egy hónapra, egy évre abbahagyták, mielőtt újrakezdenék. Itt van egy kis könyv, amely sokat tud a kérdésről:
Abbahagytam a dohányzást, Chantal Chevallier-Martinelli, szerk. Szekerce:
Többször megpróbálta leszokni a dohányzásról, de ...
Ha az esélyeket magunkra akarjuk helyezni, akkor az információk és a saját magunk jó ismerete két alapvető eszköz a dohányzás elleni jövőbeni győzelem szempontjából. Ezért ez a könyv felkéri Önt, hogy számba vegye: • dohányzási profilját, • hozzáállását a függőséghez, • közvetlenül a dohányhoz kapcsolódó betegségeket, • és az Ön fogyasztásától függően felmerülő kockázatokat. A könyv során elemezni fogja, hogy mit jelent a cigaretta az Ön számára, és miért akarja leszokni. Ezután könnyebb lesz semlegesíteni a régi reflexeket, és kezelni a kísértéseket, amikor azok újra felbukkannak. Miután meghatározta a dohányzási profilját, megismerheti a meglévő kezelések előnyeit és hátrányait, valamint hol talál segítséget. Ez a könyv egy nehéz és bátor folyamatban kíséri Önt, hogy ez az idő megfelelő legyen, és hogy a dohányzásról való leszokást mindennap megújuló szabadságként élje meg.
Minden dohányos elsősorban személy, és ahogy lennie kell, ellentétben másokkal. Néhány apró teszt a Doctissimo oldalon, hogy segítsen
Ha elhatározta, hogy szakít ezzel a nehézkes és drága szeretővel, vagyis a cigarettával, bejárhatja a webhelyet Tabac-info-service.fr az INPES-től (Országos Megelőzési és Egészségügyi Oktatási Intézet).
És talán, mint sok más előtted, kíváncsiság lesz kipróbálni egy olyan könyvet, amely csodáknak tűnik:
A megoldás, amelyre mindazok várnak, akik leszokni akarnak a dohányzásról: Azonnali, ugyanolyan hatékony a "nehéz" dohányosoknál, mint a "kicsi" dohányzóknál.
Nem okoz szorongást a cigaretta hiánya miatt. Nem igényel különösebb akaratot. Ez nem sokkkezelés, nem okoz súlygyarapodást és állandó. A "dohányzás befejezésének egyszerű módja" szintén tizenöt nyelvre lefordított bestseller.
§2. Holnap abbahagyom az ivást !§
" Bocs, hogy tegnap este fejjel lefelé állítottam
Fej a szamárba, szamár a ködbe
Srácok sajnálják a tegnapot
Bocs, hogy tegnap este fejjel lefelé állítottam
Megígérem, hogy holnap abbahagyom az ivást, tegnap volt az utolsó "
Igen, talán a Tryo csoport énekesnőjéhez hasonlóan te is dúdoltad ezeket a leleplező szavakat, miközben január 1-jén két aszpirintablettát lenyeltél, amikor felébredtél, egy kedves szilveszter után ... és részegen! Nem kell hírhedt alkoholistának lennie, aki egy kis pohár fehérborral kezdi a napot, hogy eldöntse, hogy kissé csökkenti-e napi, akár heti vagy havi fogyasztását (mert a legfrissebb adatok azt mutatják: serdülők és fiatal felnőttek ritkák.) naponta fogyasztanak alkoholt, de hajlamosak bőségesen pótolni ezt az absztinenciát hétvégén, esténként olyan barátokkal, ahol az „ünnepi” alkohol szabadon folyik).
Anélkül, hogy odáig ment volna, hogy regisztráljon a híresekhez Anonim Alkoholisták mindig válaszolhat a Doctissimo által összeállított kis tesztre a témában "Tudja az alkohol ártalmát? " és ugyanazon a webhelyen keresse meg az alkohollal foglalkozó aktát "Alkohol, amikor az egészséged pirítós".
Címe jól rímel a "Sajnálom a tegnap estét" című dal refrénjére, itt van egy bizonyságkönyv egy olyan ember útjáról, mint a többiek, akik úgy döntöttek, hogy alkohollal végződnek.
Utolsó az úton, Hervé Chabalier, szerk. Zseb:
A helyszíni újságíró és üzleti vezető a szerző beszámol az alkoholral folytatott hosszú harcáról. Napló egy speciális klinikán végzett kezeléséről, ez a könyv feljegyzi a személyes terápia, a tudatosság, a napi gyakorlatok, a szorongások, a visszaeséstől való félelem, a szolidaritás és a többi szakemberrel való feszültség munkáját.