Fogyás Franz-en; Egészség
Frissítve: 2012.08.28 - 17.11
Ironikus módon Franciaországból - a finom és magas kalóriatartalmú kiflik és macaronok országából - az abszolút diétás siker jön: A Dukan-diéta! Különösen a hús és a hal szerelmeseinek kell tetszeniük a koncepcióról.
Több mint ötmillió francia és számos híresség, például Jennifer Lopez, Penélope Cruz, Kate Middelton és Nicole Kidman tartósan csökkentette testsúlyát ezzel a diétaváltással. Több milliószor eladott "The Dukan Diet - The French Slimming Secret" című bestsellerében dr. Pierre Dukan bemutatja orvosilag megalapozott és egyben kifinomult fogyás programját, amelyet szeretettel készítettek, és kék információs mezőkkel és rövid összefoglalókkal világosságot nyújt.
A módszer egyedülálló 4 fázisú rendszeren alapul. Az első fázist úgy tervezték, hogy elősegítse a gyors fogyást, míg a negyedik szakasz hosszú távú stabilizációt garantál - fogyjon egyszer és örökké! Tiszta fehérjetartalmú étrend esetén a támadási szakasz első körben kezdődik. Néhány nap elteltével egyértelműen mérhető sikert élvezhet. Ha ezek a rövid - de nagyon szigorú - fehérje napok elmúltak, a táplálkozási terv lehetővé teszi a zöldségek felépítését is. Ezt a diétát a kívánt súly eléréséig tartják. Most arról van szó, hogy a stabilizációs fázissal elkerüljük a jo-jo hatást. Ez a szakasz tíz napig tart minden leadott kilogrammonként. A kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében más ételeket, például kenyeret, sajtot, gyümölcsöt és heti két ínyenc ételt adnak hozzá. Ezt követi az egész életen át tartó karbantartási szakasz, amelyben mindent újra megengednek mértékkel. Hetente egyetlen fehérje nap elegendő lesz a jövőben az étrend ezen változásának hosszú távú megvalósításához és így az ideális testsúly fenntartásához.
Természetesen Dukan a mindennapi életben is támogatja a testmozgást és a tevékenységet, és kacsintással emeli ki a felvonási tilalmat.
Minden háttérkérdés az emberek táplálkozási történetéről és az abból kialakult Dukan-étrendről, az élelmiszerekről és azok összetevőiről, a fogyásra gyakorolt hatásáról és még sok minden másról - válaszolja Dukan útmutatójában. Táplálkozási szakemberként sok hasznos tippet is ad a mindennapi fogyókúrához. A könyvben található receptek és heti tervek a német étkezési szokásokhoz vannak igazítva, és így megkönnyítik a megvalósítást.
Tehát most nincs több kifogás: A fogyás örökkévaló - mondja dr. Dukan - semmi gond!
A Dukan-diéta - a franciák karcsúsító titka, írta dr. Pierre Dukan 256 oldal illusztrációkkal, fedéllel ellátott prospektus, Gräfe és Unzer,