Fogyás futás előtt

Rövid, de meredek távon veszek részt. Csak 910 méter, de 314 méterrel nő. A tanfolyam regisztrációja 7:58, míg az átlagos testmozgás (férfi) valószínűleg 14: 00-15: 00 között van. Az elmúlt évek eredményei (csak férfiak esetében):

fogyás

Mindig valahol 11:00 és 12:00 között végeztem. Idén rosszabb vagyok, mint valaha, ezért remélem, hogy néhány másodpercre képes leszek csökkenteni a súlyomat. Kíváncsi vagyok azonban, hogy sokat fogok gyarapítani, ha a verseny előtt 1,2,3 kg-ot fogyok, vagy izomvesztésem megakadályozza, hogy jobban teljesítsek.?

Megjegyzendő: Nem akarok általában fogyni, de hajlandó vagyok ideiglenesen megtenni, hogy jól érezzem magam. Nincs időm többet edzeni, mint most, így a súlycsökkenés egyszerűen kevesebb kalória fogyasztásával jár.

Minden egyéb tanács természetesen örömmel fogadható!

tiszta fizika (ha fent van)

Ha ez tiszta emelkedés lenne (egyenesen felfelé), és 12: 00-s versenyidőt és 86 kg-os testsúlyt feltételezve, ehhez átlagosan 410 W kellene. Feltéve, hogy ugyanaz a teljesítmény továbbra is kijöhet egy fogyás után, akkor a befejezési idő 12:00 lesz, új súly/86 kg tényezővel. Tehát ha meghaladom a 83 kg-ot, akkor körülbelül 11:34 alatt tudok végezni .

De ez nem egyértelmű mászás .