Fogyás (HIIT és Testépítés) - Fogyni - FÓRUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo

Csak egy műértő véleményét szeretném véleményezni arról a sporttevékenységről, amely vagyok.

80 kg vagyok 1m75-re, és már több mint egy hónapja elkezdtem a HIIT (magas intervallumú edzésintenzitás) és a testépítő programot, az egyetlen hátránya, hogy rövid idő után azon kapom magam, hogy izmok mellett a mellkasi vállak és a lábak is hasi zsírveszteség nélkül . hogy egyértelmű legyen, amikor megmérem a has kerületét, látom, hogy van különbség, de nem látom.

Motiválnom kell, alig várom, hogy találjak egy testet, ahol újra láthatom a hasizmaimat .

Mondja el véleményét a képzésemről, és akkor véleménye szerint hatékony-e vagy sem ?

Egy hónap viszonylag rövid időszak. A hasi zsír elvesztése időbe telik. Ne feledje, hogy anyagcsere-profiljától függően többé-kevésbé könnyű lesz elveszíteni ezt a helyi zsírt.

---